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人间的花花世界很是热闹，但社恐只觉得一阵吵闹。
在每座现代大厦的电梯里，比急停更恐怖的，是电梯门打开时熟人的脸。

平时豌豆射手一样的你瞬间变成植物人。
下班路上，你最怕听到同事突然的关心：“刚好顺路，一起走吗？”

语音电话无异于一次突如其来的死亡邀请，迫使你在抗争与屈服之间做困兽之斗；
狼人杀则是一场挑战生理极限的延时自爆：为什么有人能从一款光说话的游戏中汲取快乐？

图源：微博网友
在交流失格的过程中，社恐们坚信他人即是地狱。
但他们有所不知的是，当自己孤独得像个走失的土狗时，隔壁东瀛日本，早已成了社恐人士的耶路撒冷。

在下社恐，有何贵干
坦白讲，令和社恐遭受到的精神毒打，一点也不比咱少。

“请自我介绍一下吧”这种公开处刑只是家常便饭。
在日本职场，“阅读空气”几乎是社恐的必修课。

再尴尬的问题，也要接得住话。
万一把事情办砸了，当众背锅、公然谢罪是常识。

如果要道歉的社员太多，还可以使用华丽的技巧。
班儿逼的生活一团糟，下了班还得跟大量陌生人打交道：话痨的uber司机、柜台的导购、健谈的Tony、所有爱打电话的人……
每一个场景，都能直接触发他们的原始恐惧。 
在电车里
不知往哪看
才好
和别人一起
吃午饭
无法忍耐
来电话了 
啊 
怎么办
认识的人
和我顺路
简直想死
……
如果说社畜是在与生存作斗争，那社恐就是和整个纷扰的世界为敌。
面对这类日常困境，日本社恐的解决思路很简单：和全世界决裂。

野村综合研究所调查发现，65%的日本人比起集体行动更喜欢一个人呆着。
人们首先在厕所里找回了降世之初的平静。
2015年，日媒做了一次全国范围内的调查，结果显示有7%的受访者曾躲进厕所一个人吃饭。
因此一个悲伤的名词：便所饭（べんじょめし）就诞生了。

孤独的美食家
这种占着茅坑不拉屎怪象，先是在学生一族中蔓延。
“无论在学校还是公司，如果一个人行动的话，会被认为是没有朋友的‘怪人’。为了逃避他人的目光，只好一个人躲进厕所吃饭。”正在读大一的真由子表示。
甚至有人在早稻田大学的厕所涂鸦里吵了起来：
“喂！不要在厕所吃饭！”
“←烦死了！你个死现充（指现实生活很充实的人生赢家）。厕所以外根本没有我的容身之处！”

「酒井大学的厕所太危险了！」
也有人是真心想要独处。
“我不想被邀请去吃午餐。休息时间还要看别人的脸色，太麻烦了。”
一位不愿意透露姓名的28岁女职员表示。
“（吃便饭）其实蛮爽的，夏天开着空调也很凉快。吃完还能顺带排泄，之后可以在最熟悉的蹲位上一直打坐到开工。”

专家分析，在厕所吃饭是因为不会被任何人打扰，很安心。
但躲到厕所并不意味着就能大快朵颐。你必须吃得悄无声息，才能降低被现充发现的风险。
有热心网友就列出了「最不建议的如厕菜单」：
便利店的紫菜饭团、煎饼、仙贝等容易发出咔咔声的不建议；
咖喱饭、腌鲱鱼等挥发出浓烈气味的不建议；
作为大和灵魂的杯面也不建议。因为泡面得放热水，但没有人会用厕所的水，所以死心吧，行不通。”

便饭高手会在进入包间前就把包装纸拆掉，确保不会发出开封食物的声音。
一个人吃饭，是社恐脱离世俗社交的第一战。

一个人BBQ，抚慰你被地铁拉环吸干的灵魂。

一个人去迪士尼，则是抚慰精神世界的良药。
但社恐并非孤军奋战。
无论是日本政府还是企业、商家，都非常了解这些都市丽人的社交痛点。
比如关爱社恐的单向单人座，让你时时刻刻和人类保持距离： 

哪怕是一个人过生日，也不会让你感到丝毫的尴尬：

店家把道具和食材准备好，你只需要自己布置，自己吃。
并且你可以在街头随处可见的自动贩卖机里，买到整个宇宙。
从饮品零食，到书籍数码，你可以在完全不接触人的情况下完成衣食起居。

蔬菜自动贩卖机。

内衣自动贩卖机。
再想象一下，当你劳累完一天，准备在出租车里放空一下。
这时总有老司机想充当你的精神父母，怎么办？
在东京三和交通公司的努力下，滴滴打车就迭代出了“蒙面专线”，司机会头戴黑色面纱，为你服务。 

蒙面司机的存在感近乎为0。
除了小声询问目的地之外，司机绝不会跟乘客尬聊。
如果完全不想说话，也可以全程用纸笔交流。

“您好，请问要去哪里？”
面对同事的聚会邀请，社恐也总是难以推脱。
但科技总能让生活更美好，类似于三替公司的“人力uber”就派上了用场。

有了这身史诗级装备，你无需现身，就能一站式解决部门喝酒、同学聚餐、家族聚会等烦恼。
甚至社畜当不下去了，还可以直接找“滴滴代辞”。 

“真的很不想去公司，帮帮我……”
以往，社恐们想辞职都得战战兢兢。
但自从“代你摊牌”业务诞生后，你根本不用去公司，代辞专员就会帮你搞定从谈条件到讨公道等恶魔仪式。

“您好，由于贵社员工X的委托，我向您转达一下……” 
而你只要花5万日圆（约合3000人民币），就能摆脱辞职时面临的精神压力，省心又省力。

“咦，真的帮我辞职了耶。”
总之，身处日本，只要你有和世界决裂的决心，一个人也可以活得很开心。 
可是，世上没有无缘无故的恐惧。没有人，生来就惧怕和同类交流。

“是学生就交一百个朋友！”
事实上，在全民暴富的泡沫经济时期，日本人曾经一度风骚得像只花蝴蝶。 

乐观，快乐，健谈，是许多人对经历过景气时期的人的印象。
提起泡沫经济时代哪个最难忘，现在40岁以上的日本中年人总会想到迪斯科。
在泡沫经济的开端，每晚六本木、新宿都会举行包场联谊会，大家都没日没夜地去舞厅跳disco。 
“听见DJ亢奋的呐喊声，就不知不觉热血沸腾了！”
“大致一周有4天都跳着舞，和各种各样的朋友一直跳舞到天亮、跳到脚浮肿，妆容掉了才回家。”

昭和男女不把舞台蹦塌都不愿回家。
“联谊”一词虽然首次出现在1970年代，但到了泡沫经济时期才真正被发扬光大。
“通过联谊找到对象。然后去滑雪，去迪斯尼乐园。圣诞节的话，去法国餐厅烛光晚餐，在客满的宾馆里H是惯例。”

感谢泡沫经济！
即使走在路上，也经常会遇到前来搭讪的陌生人。
“男生会说‘喝杯茶？有时间吗？’也被女生问到过‘您是在美容室剪的头发？您用的是什么牌子的口红？’
我一定会回话的。”

1990年的神田车站，年轻上班族遇到街拍镜头，甚至会热情地打招呼。
但这样的热闹并没有持续太久。
1990年初，日本股价暴跌，啤酒泡沫一样的景气时代破灭了。
曾经的舞厅、俱乐部纷纷倒闭。光顾陪酒女郎的男人少了很多。“他们宁愿待在家里，消灭冰箱里剩余的食材”。
辛苦一天后的工薪族，下了班也不再流连于社交场，转而草草地在便利店买完便当回家了事。 
“亚希子在便利店打工，佐藤在公司做销售，他们都看不到一个光明的未来。”
薪资冻涨，房价跳崖，阶级固化，前路茫茫 …… 这样的大环境下，平成一代宁愿把有限的未来投入到无限的二次元和宅文化中，总之就是不搞关系。

论平成废宅之精神状况
与此同时，“宽松教育”也成了压垮社恐患者的最后一根稻草。
1992年，日本教育部下决心给日本孩子减负。他们大刀阔斧缩短学习时间，增加休息日。
多出来的时间，必须花在刀刃上 —— 家长和老师都希望，祖国的花朵，能多和同龄人社交。
当时甚至有一种流行的说法：“来上学要交到一百个朋友”。
现年26岁的 Mari 还记得，彼时每一个日本小朋友进校第一天都要唱《上学以后》，歌词简直就是给一年级小学生的交友 Kpi：
上学以后
能交100个朋友吗？
要一百个人一起
在富士山顶吃饭团

《上学以后》
对于小学生来说，100个朋友无疑是Impossible Mission。
达不到绩效的人纷纷哭着回家问996的父亲：“要怎样做才能交到100个朋友？”
父亲会说：“和谁都能友好相处就好了。不要打架，不能讨厌别人，不要说别人的坏话。”
如果一个人在教室里看书，则会被老师要求“和大家一起玩”。

《上学以后》的MV是是枝裕和风。
初衷虽好，可一旦美好的愿望成为硬性指标，便会不可避免地走向另一极端： 
每次听到“交100个表面上关系很好的朋友 ”这首歌，我都感到很恶心。
“能交100个朋友吗？100个人一起欢笑，让世界颤抖哇哈哈哇哈哈哇哈哈哈……”《上学以后》的歌词就像世纪末的诅咒，缓缓降落在东瀛的土地上。 
在老一辈集体意识的窒息捆绑下，越来越多的宽松世代们开始了消极抵抗：
“他们习惯性地维持好所有人际关系，可私下却不喜欢与人联系；相比于参加无聊的社交活动，更喜欢一个人佛系地呆着。”

从跃跃欲试，到孤独克己。
“人生还没有长到
需要在乎别人的程度吧？”
2013年，日本福冈就曾发生过这么一个社恐传奇。
当时一个日本年轻人为了参加社团活动去了福冈，但不幸途中被抢走了钱包和手机。
因为不想向陌生人开口求助和报警，这位充满毅力的年轻人用了10天时间走出了奇迹 —— 徒步1400公里，走回了位于仙台的家。
“实在没勇气告诉大家我被抢了。”
昭和父母看到下一代变成那样，深深感到大和民族的脊梁正在塌陷。
但这不过是坍塌的开始。
前头是交流障碍的同龄人，后头是沉默已久的父辈，“社恐“在日本的规模，越来越庞大。
而在现实生活中，大家只想努力缩小自己的存在感，保持透明。
“有了优衣库以后，再也没有去过任何一家需要和店员讲话的服装店。”
那么，社恐可以被治好吗？
出于对这届年轻人的关心，电商巨头亚马逊推出了一系列帮助大家走出孤独的阅读榜单，希望用知识撬开社恐的嘴：

在Youtube上，以“阴性人大改造！”为主题的视频也层出不穷。
“阴性人”即社交内向的人。
为了让职员下班后多交流，位于东京六本木的一家互联网公司甚至搞起了文艺复兴，大办“大学社团”。
有“下班别走，一起打网游”的电竞部。
还有种菜部和健身部。
然而，这些花招就像拳头打在棉花上一样无力。背地里，大家都觉得没必要，真的没必要：
“谁要跟同事走那么近啊。”
在2ch关于“社交恐惧的我该怎么办”的问题讨论下，有网友则直截了当表示，“没必要和所有人都友好相处”。 
“嗯，作为我来说，有一个像以前的工匠那样沉默寡言也能活下去的世界，我觉得很好。
但要求每个人都拥有同等高度的交流能力，这太疯狂了。”
日本一人便利设施这么发达和舒适，为何非得当个现充？
都是被生活支配的蝼蚁，与其跟原始的恐惧硬碰硬，有人认为，还不如人为制造点小确幸：
“一人电影，不用在意熟人的眼光！
一人卡拉OK，按自己的调唱自己喜欢的歌！
一人旅行，随便决定去什么地方，不用跟别人商量！
结论，非常轻松！o(*≥≥≤)
所以，一个人也没关系哦。”
《下妻物语》剧照
或许社恐并不需要被拯救。
就像日本梦中情人堀北真希说的那样，“我并不孤独，对于我来说，这是最舒服的生活方式，仅此而已。”
“这样才适合我。” 《孤独的美食家》井之头五郎如是说。
毕竟，人生苦短，就别把时间浪费在不想搭理的人身上了吧。
参考资料
[1]「一人行動＝寂しい」ではないよ！　映画や旅行を一人で楽しむメリット描いた漫画に共感の声，林美由紀[2]日本人の7割、実は「1人が好き」　SNSで“つながり疲れ”？，濱口翔太郎，ITmedia[3]一年生になったら，Wikipedia[4]究極の土下座を競う「下座リンピック」開催，livedoor[5]無言運転手「黒子のタクシー」サービス開始!!hachi8[6]なぜ広がる？「退職代行」サービス，[7]楽しかったバブル時代（駄），讀賣新聞[8]なぜか人気　会社の部活動，NHK[9]「友達百人でき」なくてもいい????，谷本 惠美[10]「便所飯率」調査！食事と排泄を同じ場所で行なう人たちの奇妙な行動，excite[11]中国年轻人并未丧失斗志，但低欲望社会正慢慢向我们逼近，第一财经[12]知乎《上个世纪日本泡沫时代是怎样的一副光景？繁荣到什么程度？》文嘉的回答
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听说“在看”驱水逆
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