与高者为伍，与德者同行
要想有效提高射箭成绩，需要从多个方面进行，这其中包括姿势、力量、心理因素等。在射箭运动中，保持正确的姿势是非常重要的。在射箭姿势中，左手持弓臂指向的稳定对射箭的瞄准影响较大，直接影响了射箭的命中率。如何正确进行左手持弓臂的指向选择，对于提升射箭的成绩具有重要意义。

一、射箭运动持弓臂动作及其重要性 
1.持弓臂的动作 
在射箭运动中，持弓臂在撒放与发射的过程中，其指向性不能受到任何干扰。在瞄准时，持弓臂处于开弓静力负荷的作用下，在撒放过程结束之后，这一静力负荷会立刻减小，进入发射过程中，持弓臂与弓、弓与箭之间会相互解除，这时持弓臂只能沿着射靶面的方向运动，任何上挑、下压以及摆动的动作都是错误的，因为它会对持弓臂所指的方向产生影响，直接影响成绩。 

2.持弓臂指向的重要性 
持弓臂保持正确的指向在射箭技术中占据着十分重要的地位，如果其指向性受到了影响，会对射箭的命中率产生极大的影响。 
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二、影响持弓臂指向性的因素 
在射箭过程中，持弓臂的指向性会受到多种因素的影响，主要包括以下几点。 
1.动作结构不合理 
在射箭的过程中持弓臂上起下压，或者出现弯曲等现象导致动作的力线发生弯曲，失去轻松推弓的主要条件。弓的拉力会使持弓臂的肌肉工作强度大幅度提高，影响持弓臂的稳定性，从而影响持弓臂的指向性的稳定程度。 

2.发力方式不正确 
在射箭的过程中，正确的发力点应该是前手的推弓点以及靠位点和后肘肩处于同一条直线上，这样可以有效提高命中率。但是在发力时，前手推弓点、靠位点以及后肩不能保持在同一条直线上，动作的正常离线会受到影响。此时，就只能勉强保持前臂的稳定性，影响持弓臂的指向。

3.力量较差 
射箭运动是一项建立于力量之上的技巧性项目，力量是创造好成绩的基础条件。需要具有较强的手臂力量，在射箭过程中，如果力量不足，就不能对弓的拉力进行有效控制。在强制射箭的过程中，会被迫增加力量，其肌肉的协调性会遭到破坏，直接影响手臂的平衡性，导致持弓臂的指向受到影响。 
4.不适应弓的重量 
如果弓的重量与平时所使用的弓的重量有差异，就可能由于发力不足或者发力过大，使头部位置发生偏移，阻止后肘的拉力，这会使不能准确判断对弓的拉距，影响持弓臂的指向性。