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喜获佳绩
2019上海市射箭冠军赛总分第二名、金牌数第三名。2019上海市射箭锦标赛总分第三、金牌数第三；全国射箭U12锦标赛取得三金四银五铜的成绩；全国射箭U14锦标赛取得若干前8的成绩。
执教黄浦|热爱与专业
只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。说起选择教练这份工作，王佳媚教练的脸上洋溢着自豪和快乐。“是机缘巧合，更是热爱，我从内心喜欢射箭，也恰好黄浦区需要射箭教练。”希望以另一种身份为黄浦区的射箭运动做贡献，也更好地把挑战自我的射箭精神带给更多的运动员，王佳媚教练开始自己的挑战。

“教练要考虑的东西很多，包括技术训练的合理性、训练周期的规划，还包括对运动员心理的调控。”对小运动员来说，最重要的是要在实践的过程中让他们对射箭产生兴趣。为了能够形象地说明动作要领，王佳媚教练特意下载了王者荣耀这款游戏，“因为小朋友对这款游戏很熟悉，融会贯通，以他们容易理解的方式去教学，效果还是不错的。”王佳媚教练负责的教学态度和高效的教学技巧都令人赞叹，心生敬佩。
王佳媚教练在认真指导小队员...
在谈及现在上海市、特别是黄浦区的射箭氛围时，王佳媚教练也是露出欣慰的笑容。“在我练习射箭的时候，基层氛围并不是很好。一方面射箭在那个时候是冷门，另一方面是射箭器材的费用成本很高。但现在上海的基层射箭点很多，这离不开各级领导对射箭的支持，而且现在黄浦区的青少年基层训练也会跟学校合作，能够充分保证队员的学习时间和训练时间。”
      此外，现在家长的思想也与时俱进，能够认识到射箭可以帮助小朋友磨练意志品质，也更加倾向于让小朋友学习射箭。”一个优秀运动员的成长，离不开多方配合。
乘车比赛
准备出发
“有个小男孩星期六训练状态还很好，但在星期天的时候却无精打采，后来我联系了他的妈妈，才知道是因为他的妈妈在其他小朋友面前批评了他，所以家长与教练的沟通可以及时解决小朋友出现的问题，是非常必要的。”王佳媚教练表示，在运动员身心健康以及训练方面，首先需要运动员本身的努力、其次是家长和学校的配合，再加上教练员的悉心指导，四方建立良好的交流，运动员在读书和训练方面才会充分提高。在有关家长和教练配合问题上，王佳媚教练有着自己独到的见解，也在用实际行动履行着自己的职责。

结缘射箭|挑战自我
如今，王佳媚教练已经与射箭项目共同走过了24年，要说起初识射箭，王教练也流露出真挚的感情。
 “从小就住在体育馆附近，耳濡目染对体育产生了兴趣，即练过网球，也练过投掷。小学六年级的时候市射箭队来选拔小队员，我很幸运的被选中了。”就是这个偶然的机会，把王佳媚跟射箭紧紧地联系在了一起。
训练对于一个优秀运动员来说是不可或缺的，王佳媚教练在分享自身训练故事的同时，也肯定了训练带来的正能量。“记得有段时间，我们队来了一个新疆教练，布置的训练量比以前翻了一倍，我们都吃不消，训练回到寝室地时候，有队员会偷偷抹泪，当时觉得很辛苦。”苦尽甘来，在训练过程中积攒下的挑战自我、勇攀高峰的优秀品质，不仅对比赛有着决定性的作用，而且对王佳媚教练的生活也有重要帮助。“我们现在聚会聊的都是训练中发生的趣事，训练的苦和累都模糊了。”
射箭更多考验运动员的心理素质，到了比赛的关键时刻，太想要成绩反而会适得其反。“因为当人的神经跟肌肉反应达不到一个最佳状态时，肌肉就容易僵硬，身体很难控制，竞技状态很容易受到干扰。所以射箭单凭技术训练是远远不够的，心理上的训练同样重要。”王佳媚教练通过诉说自己的运动经历，与我们分享了练习射箭的宝贵经验。
训练环境
王佳媚教练用“勇攀高峰”来形容自己所理解的射箭精神。“勇“这个字代表着有愿望有动力去战胜自然和突破自身的极限，代表着勇气。“攀”是完成挑战自我、探索自然这个过程的动作。“高峰”代表人类对自然、自身、科学和文化的未知。王佳媚教练把射箭精神带到生活中，告诉我们要朝着更高、更好的目标去看齐。
幸福一家
我们在“健康黄浦”的路上从未停歇

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排版、撰稿：李佳鑫
责任编辑：程航、曹瑞