与高者为伍，与德者同行
三、如何有效提高射箭前臂指向的准确性
1.调整动作结构
正确的动作结构是协调用力的基础条件，它能够有效提高前臂的稳定性。当躯干、肩、臂等都处于正确的发力位置时，动作就会非常协调、舒展，此时的肌肉用力均衡、动作结构也处于稳定状态，这对保持前臂的稳定性具有重要作用。因此，合理调整自身的动作结构，对改善前臂指向的准确度具有重要作用。
2.前肩、前臂保持正确的状态
前肩、前臂的动作状态直接决定了其前臂指向性的准确度。因此，除了前肩的位置要摆正之外，前肩的放松程度也十分重要，但是不能放松过度。需要通过前肩周围肌群的协调工作使前肩处于自然放松的状态，这样可以有效降低前臂的摆动，保证前臂指向的准确度。
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3.掌握正确的发力方式
掌握正确的发力方式对持弓臂指向的稳定性具有重要作用。在正确的动作结构基础上使背肌与前臂、前肩的肌肉共同协调进行发力，整个开弓射箭动作的直线力以及舒展性就会达到非常高的程度，这能大大提高持弓臂指向的准确度。
4.专项力量的训练
在射箭运动中，如果专项力量较差，即使有较好的技术，也很难做出完美的动作。力量的不足会对动作的协调性以及完整性产生较大的影响，从而影响前臂指向的稳定性。针对此种情况，应该加强专项力量的训练，这可以有效提高动作的协调性以及完整性，保证前臂指向的准确度。
（文中所有图片均来源网络）
5.弓的合理选择
在射箭运动中，弓本身的材质、制作工艺以及重量都会对命中率产生较大的影响。因此，应该根据自身的身体条件、技术特点合理选择弓。适宜的弓箭能够与力量相匹配，能将技术特点充分发挥出来，这对保证前臂指向的准确度具有重要作用。
