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现在人们的生活质量有了很大的提高，导致了很多疾病，滑膜炎已经是一种常见的膝关节疾病，一旦不小心患上了滑膜炎，对于患者来说是一件非常痛苦的事情，对于这种疾病，一定要尽快治疗。

滑膜炎是怎么引起的?
1. 运动损伤
由于单一超过量一般引起的运动，关节积液增加，不当的运动导致恶性循环，久而久之，滑膜发生退化，形成滑膜炎症。
2. 运动障碍
过度运动或运动中受伤会导致滑膜组织充血和肿胀。如果没有注意到，随着时间的推移，患者的滑膜会恶化，形成滑膜炎。
滑膜炎的症状有哪些?
1. 膝盖疼痛
膝盖疼痛，不敢勉强行走，不敢上下楼梯，同时举重伴随膝关节发烧发红症状。
2. 膝盖疼痛
蹲坐、转身、跳跃、上下楼梯、久坐后站起来会引起疼痛或增加其他时候不明显的疼痛。

滑膜炎如何调理:
1、龙胆枸杞茶
龙胆、龙胆、枸杞各9克，山药15克，沙参15克，冰糖适量。以上草药分别洗净，加入适量水，煮沸约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。每天喝两杯茶。具有消炎劳动的作用，对膝关节滑膜炎能起到溶解疼痛的作用。
2、七贵猪筋汤
猪筋100克，红枣15克，枸杞10克，龙眼15克。猪腱水洗净后，切成小段，放入锅中，加水1000毫升，加入大枣、枸杞、龙眼肉，文火煮50分钟。有滑利关节，养气补血作用，能缓解膝关节滑膜炎的疼痛肿胀问题。

除了治疗还需要注意以下几点:
1、天气变化时，注意保暖，尤其是膝盖保暖，不要穿爱漏裤那些衣服，会使膝盖过度寒冷。
2. 适当的减肥
体重过胖也会对滑膜炎有所损害，会压迫神经，加剧关节摩擦。所以要适当减轻体重，减少滑膜炎对关节的损伤。
3.保持关节温暖
保暖对骨科疾病非常重要。你不能让膝关节受凉，那会加重病情。你可以戴护膝来保暖，保持关节的稳定性。
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