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冠军带你练体能！！
西安交通大学“《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法”系列课程
10月29日登陆中国大学MOOC、智慧树
现已开启报名
你准备好了吗？！
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那就快加入我们吧！！
6名教授
3名全国冠军
2名运动健将
西安交大神仙团队
带你轻松驾驭体质测试！！
课程简介
《国家学生体质健康标准》是经国务院批准实施的我国重要的体育制度，是国家对大学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准，是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。针对大学生对《标准》缺乏认识，锻炼无从入手，在西安交通大学2007年国家级精品课程《大学体育》的基础上策划制作了本门在线课程。通过本课程的学习能够丰富学生的健康知识，了解多样化的健身手段，掌握各种实用有效的身体练习方法，达到学生能够自主学习、自主锻炼，提高学生体质健康水平和测试成绩的，培养学生吃苦耐劳、勇于攀登、顽强意志等优良品质。使学生把锻炼身体变为自觉的行动，生活的一部分，为终身体育奠定基础。
师资团队
 王保金，教授，硕士生导师，从事体育教学工作34年，曾获王宽诚育才奖。现任陕西省网球协会副秘书长、国际网球联合会中级教练员，网球国家级裁判员，校网球队主教练。
 孙蔚，副教授，陕西省首届教师基本功技能大赛第一名，教育部教务先进个人，2011王宽诚育才奖，大学体育国家级精品课程建设骨干，国家级健美操培训导师，健美操国家级裁判员，国家体育总局职业资格鉴定考评员。
 王云冰，教授，西安交大体育中心主任。参与国家级、省部级、校级科研课题和教改项目10余项；公开发表论文20余篇；出版教材5部；获省、校级科研、教学成果奖7项。
 刘长江，教授，博士，硕士生导师，现任陕西省体育科学学会副理事长，全国高等院校体育教学训练研究会常务理事，陕西（高校）哲学社会科学重点研究基地体育法学研究中心学术委员会委员，主持科研项目10余项，参与国家级及省部级科研项目14项。公开发表SCI、EI、CSSCI及中文核心期刊等20余篇，各类奖项20余项。
 王小春，教授，田径国家级裁判员，陕西省田径协会委员。从事体育教学工作27年，兼任校田径队教练25年，获全国冠军3项、亚军4项；破省高校纪录27项、省高校冠军100余项。曾获王宽诚育才奖、陕西省教师基本功大赛二等奖。
 石磊，教授，博士，硕士生导师。现任陕西省体育科学学会理事、国家自然科学基金网络评委、国家社科基金通讯评委、中组部“青年拔尖人才计划”网络评委、国家科技部“科技冬奥”重点研发项目会议评审专家，2011年入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”。
 吕晓林，教授，从事体育教学工作35年，曾任马来西亚国家队中长跑、竞走教练，现任陕西路跑学院体能教练、西安交大田径队中长跑主教练，任教期间所带队员多次获得全国冠军，本人多次获评全国及陕西省优秀教练。
 朱雪宇，副教授，曾任校足球队教练，现任体育中心主任助理。田径国家级裁判员，“陕西省十佳田径裁判员”，曾获“教育部直属高等工科院校体育优秀工作者”称号、“学生社团优秀指导教师”称号、“学生暑期社会实践优秀教师”称号等荣誉。
 胡良楠，国家一级田径运动员，曾获全国大学生田径锦标赛跳远冠军，陕西省大学生运动会女子跳远纪录保持者。
 党笛洋，艺术体操国家健将级运动员，曾获全国艺术体操锦标赛冠军。
 李云镔，篮球国家健将级运动员。具有多年职业联赛征战经验，曾获NBL全国男子篮球联赛冠军，2009年入选国家青年男子篮球队。
课程体系
第一讲 《国家学生体质健康标准》概述  
第二讲 身体形态评价指标
第三讲 身体机能评价指标
第四讲 身体素质评价指标
第五讲 身体素质练习的方法与原则
第六讲 怎样提高引体向上的次数
第七讲 怎样提高仰卧起坐的次数
第八讲 超越自己的耐力
第九讲 让自己跑的更快
第十讲 让自己跳的更远
第十一讲 让自己变得更加柔软
第十二讲  锻炼中常见运动性伤病的处理及预防  
那么问题又来了
如何报名学习呢？！
划重点！！
记笔记！！
报名学习方法
一、登陆中国大学MOOC网站（www.icourse163.org）或智慧树网站（www.zhihuishu.com），搜索课程名称开始报名（10月29日开课）；
二、下载“中国大学MOOC”或智慧树“知到”APP，搜索课程名称开始报名；
三、点击下方“阅读原文”即可报名。

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