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2019金秋健步走,踏上新征程

阅读量：3704285 2019-10-23

10月22日下午15:00，天气多云，气温适宜，我院370余名干部职工来到人工湖南侧，参加秋季健步走活动，以昂扬的精神面貌为新中国成立70周年祝福，以饱满的工作状态大步踏上新征程。

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健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。经研究，健步走同时兼备提高心肺功能和耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量等多种益处。
在3圈的健步走过程中，大家呼吸着新鲜的空气，享受着运动的舒适与快乐。

健步走结束后，前30名干部职工现场获得了纪念品。很多部门纷纷合影留念，在健步走过程中体会团体合作的乐趣。
干部职工们纷纷表示，今后要更加积极、主动、持久地加入到健身活动中去，充分利用午休、工间操、下班后等时间，换上一双舒适的鞋子，让自己健步走起来，培养锻炼习惯，促进身心健康，更好的投入到工作生活中。