夏天到了，眼见着冬天被一件件穿上的衣服，都随着炎热的天气，一点点的被闲置在了衣柜中。
可衣服穿的少了，那些囤积了一个冬天的小肚腩，拜拜肉，可也都慢慢的出现在了我们的视野当中。
可生活已经这么忙了，碎片化的有氧运动又只是隔靴搔痒，毫无作用。
那么在日常生活中，我们到底应该怎么去运动呢？
别急，这些小妙招，你应该了解一下。
1、开合跳
很多朋友可能都有了解过开合跳这项运动，作为最简单的锻炼方式之一，只要你有一亩三分地，都可以开展这项运动。
而它的耗时也不长，大概15秒一组，只需做4至5组，就可以产生一定量的效果。
如果还在犹豫着宅家要做什么运动的你，赶快放下手机，让我们一起跳起来吧。
2、爬楼梯
在很多人的印象中，有电梯的情况下，爬楼梯似乎是一件相当不可能的事情。
但要知道，爬楼梯这种向上的运动，不仅能够保证我们一天的运动量。
还防止我们的盆骨因为久坐而弯曲变形。
每天能够爬一会儿楼梯，是最轻松也是最简便的运动方式了，
3、家务劳动
也许大多数人都会觉得，家务劳动每天都有做，可还是不见瘦啊，所以家务劳动不应该算作是运动。
但其实，做家务的运动量是很大的，每天在家扫地拖地，洗衣做饭能消耗的卡路里，并不比去室外刻意的竞走少多少。
真正的减肥，除了迈开腿，还是要把嘴一起管住，
在现在这个物质爆发的年代里，也许工作和生活的繁忙确实会造成很多的不良习惯。
但健康的身体，才是我们人生最值得炫耀的本钱。
一起动起来吧，让身体重回最健康的状态。
