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自2018年9月起，《国家学生体质健康标准》测试成绩纳入中考体育。总分数由3部分构成，一是运动参与分数，主要是考核学生的日常体育课学业水平成绩；二是体质健康测试分数；三是运动技能测试（专项运动技能评价），用来考核学生运动技能的掌握情况。
张店地区体育中考分数占比
通常来说，考生大都能在运动参与分数上拿到满分，困难的是体质健康测试分数和运动技能测试。体质健康测试项目包括50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）、掷实心球等。运动技能测试项目包括各种球类运动，篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等，以及游泳、健美操、武术、跳绳、轮滑、踢毽子等。
观察上面所述的各种运动项目，看似简单但都有一定的专业性，单独只靠学生自己埋头苦练可能很难有所提高。体育不同于文化课，不是多背一些单词、古文、公式就能进步的，想要提高体育成绩，不仅需要坚持下去的毅力，还要有科学、正确的训练方法。◆ ◆ ◆  ◆ ◆
800米跑
尤其现在的体育中考分数的比重正逐年增加，当体育与评优、升学挂钩以后，无论是学生还是家长都不能再坐以待毙了，故体育训练刻不容缓。身边有很多家长为临近考试的孩子报名各种培训班、提分班，希望考前集训能帮助孩子快速提高体育成绩，不给孩子的升学拖后腿。相比普通的中考提分训练，中考体适能能够给孩子提供更专更精的训练方式。坐位体前屈锻炼的是学生的柔韧素质，立定跳远测试的是腿部爆发力，长跑需要考生具备良好的心肺耐力，也就是说体育考试中的运动项目归根结底是要锻炼考生的速度、耐力、力量、爆发力、柔韧性、平衡性、灵敏性、协调性等身体素质，而这些身体素质正是体适能训练的根本。体适能讲究做精做专，一般来讲，体适能班上课人数不超过15人，这样能够保证教练的上课质量，让学员享受1对2，甚至是1对1的教学模式。毕竟每个孩子的身体特点和运动能力都不在同一条水平线上，统一的训练方式并不适用，只有根据每个学员的实际情况量身打造专属训练方案，才能对症下药，把不擅长的项目补起来，最终实现体育成绩的提高。
 
森众体适能中考体育快速提分班，
展开春季班、秋季班、寒假班、暑假班
中考体适能课程，
满10人开课，
每次上课时间为2课时，
具体上课时间以教练通知为准。
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课程安排为每周一节课，
秋季班共计11节课，
寒假班共计14节课，
总计25节课。

名师辅导，快速提升
邀请北体、山理工等高校名师指导，精准把控训练内容与流程，实现成绩的快速提升
线上课程指导+实地项目训练
精心打磨课程，采用实地训练结合线上指导多形式教学模式，实时跟进学员训练情况
针对性教学，调整短板项目
根据学生自身情况，制定针对性训练方案，有效调整学生考试短板项目，综合提升体考成绩
训练地点
地点一：张店区体育馆
地址：淄博市张店区西五路南首（和平路19号）
地点二：淄博市体育馆
地址：山东省淄博市张店区人民西路321号
地点三：星启点篮球训练中心
地址：山东省淄博市张店区金晶大道与政通路交叉路口西100米路北
导师团队

盛红庆
森众智勇少年体适能训练中心体适能研究导师
山东理工大学体育学院竞训中心主任、副教授
全国专业人才储备委员会体能培训师
田径国家一级运动员
天津体育学院硕士研究生
国家高级体能训练师
田径赛艇国家级裁判
铁人三项国家一级裁判
淄博市攀岩协会体能教练
聊城、青岛某部体能顾问
淄博市民族体育协会体能教练

孙涛
森众智勇少年体适能趣味运动中心体适能研究导师
高级公共营养师
高级运动营养师
青少年体能训练康复师
淄博市攀岩协会运动康复营养顾问
服务于全国多家铁人三项、自行车、篮球等俱乐部队员的运动营养规划
北京、青岛某部运动康复营养顾问
训练项目
800米/1000米
仰卧起坐
立定跳远
引体向上
一分钟跳绳
掷实心球
篮球运球
足球运球
排球垫球
坐位体前屈等体育中考考试指定项目
咨询热线
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400-6558-986