一个已被公认的事实是，击球力量强劲与否主要由球员制造拍头速度的能力决定。拍头速度，对方来球速度和拍面的触球点这几个要素决定球飞离球拍的速度。
　　拍头速度是球拍在触球时的瞬间移动速度。稳定地制造这种速度是打出力量的唯一途径。当然有一些人能制造相当的拍头速度。但要过多地使用手腕或身体。手腕和身体在击球前和击球时的过度使用所造成的紧张和勉强。是很容易被觉察到的。相比较来看。顶尖选手能有效地运用腕力。使手腕与身体其他部分协调运作。

　　如何增加拍头速度。而不失去控制？力量需要一个重要的前提，那就是控制和稳定性。怎样才能不牺牲控制而增加力量呢？我所倡导的通常做法是强调控制力的保持与加强，在此基础上逐渐加大对力量、速度的要求。
　　就像我以前的一个关于正手技术的录像片里反复确证的，正手的攻击力取决于几个因素。
      第一，大炮需要坚强的支架。稳定的下盘和强大的控制力是力量的保证。
　　第二，击球姿势在这种制造拍头速度的支架和基础中占重要地位。不论正手、反手,开放式和半开放式击球姿势都是比较合理的，在稳定下盘的基础上，发出力量的又一步是跳起凌空击球。这个在职业选手中常见的技术动作是一个需要大量练习的难点，尤其是其中的控制感，这是一个很能表现能力的环节。
　　第三，就是放松。握拍和击球手臂，也可以说两条手臂，都应该保持放松状态。握拍过紧和肌肉太过紧张会使力量减弱，因为这会使身体与用力的手臂失去弹性。保持稳定、有控制力的下盘和富于弹性的手臂，其作用就像一个手柄和甩动的鞭子，它们协同运作可以加速让鞭子甩出“脆响”。

　　随着身体发力，手臂挥动的轨迹最终使拍头加速，整个工作原理也就像甩动一条毛巾或一根鞭子。根据这些原理能让你学到如何尽可能给拍头加速，同时又保持控制和稳定。要注意，如果在触球瞬间过度使用手腕力量以致随挥结束时手掌面朝向自己，控制力则一定会大为减弱。那样的话，最好保持半西方式握拍，击球时前臂与球拍近乎垂直，在完成一击时自然回收手腕。

击打上旋球时正确的手腕动作：东方式握拍，手掌面朝向正对自己的方向。半西方式和西方式握拍手掌面朝向地面。
维维网球系列教程合集：
「维维网球系列教程」第一章 必须掌握的网球常识
「维维网球系列教程」第二章 带您了解网球拍
「维维网球系列教程」第三章 不容忽视的热身与放松「维维网球系列教程」第四章 体能与步伐
「维维网球系列教程」第五章 握拍声明 平台重在分享，内容来自网络，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示，仅供参考借鉴使用，版权属于作者，如有侵权烦请联系删除。