劳动午报 今天

今日天气
今日多云，气温10~21℃，西南风3级，空气质量轻度污染
紫外线强度：中等
建议衣着：建议穿薄外套或牛仔裤等服装
洗车指数：较不适宜
工会福利社
东城会员有机会免费领粮油组合
东城区总工会面向东城区持工会会员互助服务卡的职工开展“对口支援 情系郧阳”活动，会员可免费领取一份郧阳粮油组合，包括5斤菜籽油一桶、5斤郧阳香米一袋。共143份，先到先得。
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民生看点
冬奥工程2020年底前基本完成
10月22日，相约北京系列冬季体育赛事组织委员会全体会议暨动员部署大会在京举行。据了解，延庆区冬奥工程将于2020年底基本完成，冬奥医疗保障中心预计11月底达到测试赛保障要求。
目前，张家口76个冬奥项目已全部开工，其中8个已完工。包括跳台滑雪场、越野滑雪场、冬季两项中心在内的所有竞赛场馆建设明年5月全部完成。道路、市政等相关配套基础设施建设将于明年8月全部完成。
新版北京市物业管理条例出炉
《北京市物业管理条例（草案）》10月22日公布并公开征求意见，条例草案明确建立物业服务收费动态调整机制，根据住宅小区不同类型对物业服务收费的动态调整进行了分类处理。此外，还明确了前期物业的管理责任及合同履行，建立了物业管理委员会制度。
本市急救工作站标准化建设2021年底完成
北京市卫生健康委日前就落实急救工作站标准化建设下发通知，要求各区卫生健康委根据相关标准和任务要求，在2021年底前完成辖区内急救工作站的标准化建设。
通州区两个共有产权房项目今日起开放申购
日前，通州区住建委发布公告，通州区幸福雅园项目10月23日起开放申购登记，同时，通州区通和家园项目开放二次申购登记。登记时间均为10月23日10时至11月6日17时。
交通出行
今日尾号限行：5，0
10月25日、26日，3条公交线路调整
10月25日首车起，642路、887路“白虎涧”站更名为“阳坊南站”。
10月26日首车起，488路调整至五里桥发车。
调整后首末站：五里桥-大北窑北。增设“五里桥”“五里桥路口北”“地铁草房站东”“地铁草房站”“东十里堡村”“高安屯路南口”“地铁常营站”“常营路口东”“大黄庄桥西”“红庙路口东”站，取消马各庄坤江市场-常营沿线各站。
营运时间：五里桥5:00~21:40，大北窑北5:50~22:30。
健康红绿灯
睡眠的最佳环境
适当的温度和湿度
良好的睡眠，首先要保证舒适的温度和湿度，温度可以靠被褥和空调调节，湿度环境可以靠加湿器营造，如果没有加湿器，在床边挂一条湿毛巾也能起到效果。
舒缓的声音环境 
研究表明，影响睡眠的声音强度是50分贝，如果周围环境嘈杂，可以采用具有隔音效果的窗帘和耳塞，来营造安静的睡眠环境。睡前习惯听音乐的朋友，最好不要听过于激烈的音乐，可以适当听一些轻音乐、纯音乐、钢琴曲等等，放松身心，入睡更快。
黑暗的室内环境
有些人睡觉习惯在床前留一个小夜灯，或者因为怕黑，直接睡觉不关灯，其实这都是不健康的行为，黑暗的环境是良好睡眠的保证。

去哪儿
司马台长城
在北京，司马台长城观赏红叶是最佳路线之一。在这里看红叶可以节省体力，可以选择缆车，俯瞰层林尽染。坐缆车到达司马台东段第八楼（名叫“白楼”）后开始徒步攀登。到12楼以后属于未开发景区，要集中精神手脚并用才能爬过“天梯”，登上长城上最美的敌楼——“仙女楼”。

在“仙女楼”上，景色更加壮美秀丽，俯首看脚下的悬崖，刀削斧劈一般，几缕红雾岚挂在绝壁处。穿过一条山间小道，巍峨挺立的“望京楼”已在身边。站在“望京楼”里，远近色彩尽收眼底，眼随身移时，四处深深浅浅、浓浓淡淡的各种红叶、黄叶，还有枝头的红色山楂和山枣，把长城簇拥在一片缤纷里，愈加磅礴。
地址：北京市密云区古北口镇司马台村北
行车路线：东直门乘坐古北水镇专线到达终点后换乘古北水镇景区摆渡车，到游客服务中心广场外摆渡车站公交站下车步行1.7公里即可。
每日悦读
不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难；然而更难的是何以善终。
——莎士比亚