最近几天，天气明显变凉。
进入秋季，总能看到一些“怪异”的现象，有的小孩子早早就穿上了长袖长裤，甚至还可能还加了个外套，而有些小孩子则依旧穿着短袖、大裤衩在秋风中凌乱。
 

反弹君身边好几个妈妈都是因为给自己的小孩子穿得太多而导致娃感冒。
 
你可能会说，穿太多还会感冒吗？
 
真的会，现在的小孩子穿得多，运动量又大，等到大人发现时早就满头大汗，秋风一吹，就感冒了。
 
秋季穿衣有讲究，别把孩子捂成小火炉。
如何判断宝宝冷热？
01
有一种冷，叫做家长觉得你冷。
 
有些家长一看到秋季天气转凉，担心孩子受凉。
 
温度刚降到30℃以下，就赶紧给孩子穿上长衣长裤，殊不知孩子新陈代谢比成人快，爱出汗，稍微热一点就出了痱子。
 

结果一个夏天没出痱子，反而凉爽的秋季出痱子了。
 
既然不能多穿，那秋天少穿点，冻一冻可以吗？
 
当然也不行！现在小朋友免疫系统还不成熟，再加上室内外温度有差异，忽冷忽热，自己的孩子容易着凉感冒。
 
又不能热，又不能冷，那到底给孩子穿多少衣服合适呢？
给孩子穿多少，唯一的判断标准就是根据孩子的冷热来增减衣服。

但是很多家长判断孩子冷热会去摸手脚，其实这是错误的。
 
因为孩子的心脏小，每次收缩，心脏泵出的血液到达四肢末端也会比较少，所以通常情况下，他们的小手小脚都会有点偏凉，这是正常的状态。
 
判断孩子冷热，正确的做法是摸孩子的后颈处，那里才是他自带的“体温计”。
 
如果自己的宝宝后颈温热，说明穿盖合适；如果潮湿有汗，则说明穿盖过多；如果发凉，则该加衣物了。
 
值得注意的是，这里的后颈是指有衣服覆盖的部分，如果后颈是裸露在外面的，多半是偏凉的。
穿太多会有哪些后果？
02
1.捂热综合征
 
有一种疾病叫“捂热综合征”。
 
捂热综合征，就是指穿太多、盖太多、捂太久而出现的一些毛病，最容易发生在年龄小的宝宝身上。
 

同时宝宝被裹在厚厚的衣服里，产生的热量散不出去，衣服里的温度会越来越高。
 
和冷环境一样，宝宝由于体温调节功能不完善，同样也难以适应热环境。
 
长久的高温就会使宝宝出现高热、脱水、缺氧、抽搐昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。
 
2.降低抵抗力
 
适当穿多可以避免着凉，但穿太多容易导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体对气候的变化更脆弱，更容易生病。
 
3.限制发育
 
穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。
 

穿多了会生病，“春捂秋冻”又正确吗？
03
过度穿衣，在中国已经形成了一种特有的“穿衣强迫症”，与过度穿衣相反，在某些宝妈群体中，也开始流行一种截然相反的“强迫症”。
 
她们基于“春捂秋冻”这一传统说法，开始给自己的孩子制定耐寒锻炼。
这种锻炼，不仅包括给宝宝少穿衣，还有给自己的孩子冷水擦手、脸、身体，甚至冷水冲浴。
 
这其实也是一种“过犹不及”。
 

春捂秋冻，不是让你一定要“冻”着自家的娃，它的核心其实是：在气温变化时，把握“慢添或减衣物”的原则。
 
它强调的是一个循序渐进的过程。
秋季转凉，既不要在短时间内多次添加，也不要一次添加很多件衣物。应该在有效感知宝宝冷热的基础上，慢慢地添加衣物。
如何给孩子正确穿衣？
04
现在的小朋友真是冷不得也热不得啊！那怎么给孩子穿衣服才能舒服不生病呢？
反弹君推荐大家可以试试“洋葱穿衣法”。
 
洋葱穿衣法，是指穿衣服要像洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的。这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖作用。
 
秋季气温变化大，早晚较凉，中午下午较热，这时可以给自家的孩子像洋葱一样穿着一层一层的衣物。

内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。
 
孩子运动量大，新陈代谢快，经常出汗。洋葱穿衣法尤其对孩子特别适用：根据场合与温度，可以一层层加上或脱下，需要时，可搭配帽子、袜子等小配件。
 
相较于穿一件非常厚重的外衣，又舒适又灵活，可以达到保暖又不厚重的目的。
 
当然了，我们也要根据当天的天气和宝宝的实际情况来给宝宝增减衣服。

同时要注意自己的宝宝要是穿得太过暖和，宝宝的身体就会慢慢失去应变力，这样一来反而更容易着凉。
 
其实，根据宝宝自身的冷热，来判断衣物的加减是最直观的方法。
 
你可以直接询问自家的宝宝的冷热感受。
 
不过这建立在宝宝已经可以进行语言表达，对冷热有明确感受的基础上。
 
让孩子不冷不热，穿得舒适是我们的目标。
 
接下来请注意了，现在是我们重头戏了。

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