练习跆拳道对于长高是否有帮助呢？
人在少儿时期,对长骨两段各有一个膨大隆起的部分，成为骨骺.骨骺和骨干之间有一层软骨叫骺软骨。随着年龄的增加，骺软骨可以不断的增殖生长，并不断的由软骨变为骨，这一过程称为骨化。人体身高的增主要是通过骺软骨不断的骨化来实现的。当骺软骨完全骨化成骨以后，人体的身高就不再增长了。

身高对于人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长（也就是向上长），而且受遗传的影响比较大。一般来说，无论男女生在30岁前骨骼是不会完完全全骨化的（也就是还可以长高），但是超过30岁，可能只有极少人还可以继续增长了！
        跆拳道促进长高的原因适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量。已有许多研究证明，适量的体育活动可以使生长激素分泌量提高1.5-2倍。对于少儿身高的增长有很明显的促进作用，由于少儿身体-2器官尚未发育成熟，体育粮的强度和时间均应适度。因过度的运动反而会减少生长激素的分泌量，不利于身高的增长。而在道馆里学习培训跆拳道正是能够达到适度的体育锻炼。

跆拳道训练可以加强胃肠的蠕动，促进蛋白质、维生素和钙质等营养物质的消化和吸收，这些影响物质都是身高增长所必须的。另外，跆拳道运动还可以促进食欲,增加人体对营养物质的摄入量。

跆拳道运动中特别是舒展性和柔韧性的练习，有利于肌肉伸展性的提高，可以有效的减弱肌肉对骨和关节过强的牵拉,减少束缚骨骼生长的力量，增强心肺功能，促进新陈代谢，能促进青少年的生长发育。

跆拳道等武术不仅能强身健体，锻炼孩子的毅力，启发他们的心智，培养他们的进取心，还能在关键时刻作为防身手段。
但是，有很多家长看到专业练习格斗的运动员身高都不是很高，所以开始产生担忧，自己的孩子学习跆拳道等运动会不会限制孩子的身高？
其实家长们大可不必担心。练习跆拳道会通过跑、跳等多种趣味形式进行练习，可以帮助孩子拉伸筋骨，能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进青少年的发育。

练习不同的武术，要根据孩子的接受程度来选择。而跆拳道的学习会根据孩子的接受程度适当地对基础训练做出调整，循序渐进，而不会操之过急，正因为跆拳道能适应很多家长和孩子的学习要求，所以，跆拳道才受到越来越多人的欢迎。
孩子在训练后，可以适当地补充营养，有益于孩子的肌肉、骨胳的生长，更加促进孩子的生长发育。
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