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相信不少小伙伴都已经听说啦!我校将要在2019年11月21、22日举办一场校级运动会！【小编听到消息的那一刻，内心是无与伦比的激动呀~】这是我校第一次举办全校运动会~马上可以看见同学们的青春热血挥洒在鲜艳的跑道上了哦!同学们都准备好了吗~首先，让我们一起看看都有哪些项目吧!

比赛分组及项目
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比赛分组设：
男子甲组：五年制高职15级，16级男子|三年制高职17级、18级，19级男子女子甲组：五年制高职15级，16级女子|三年制高职17级、18级，19级女子男子乙组：五年制高职17级、18级，19级男子女子乙组：五年制高职17级、18级，19级女子
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比赛项目设：
男子乙组：100米、400米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、投掷实心球。
女子乙组：100米、400米、800米、4×100米接力、跳高、跳远、投掷实心球。
男子甲组：100米、400米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、投掷实心球。
女子甲组：100米、400米、800米、4×100米接力、跳高、跳远、投掷实心球。

注意事项
已经报名或者准备报名这些项目同学们要注意什么呢?tip.1 短跑项目(如100米)首先，我们要注意赛前热身，这是相当重要的。对于短跑这类短时间的发力运动，我们要是没有充分热身，那将会有可能导致腿部抽筋等不良情况。再到起跑，我们要做到全神贯注，如果一不小心没听见，那旁边的同学就跑出去喽!参加短跑的同学们，预祝你们都像火箭一样快哦~
tip.2长跑项目(如400米)
对于耐力，我们是要长期训练的，如果要想短期提升，这也有些小技巧。如自备一盆水，把脸埋在水盆里，训练呼吸耐力。如果耐力差的同学，注意要挺胸摆臂，随时调整呼吸~参加长跑的同学，预祝你们像风一样耐力永恒哦!
tip.3合作项目(如4*100米接力)
合作项目，相对于普通项目，考验的除了个人的运动能力，更多的是团队的合作配合。握棒，起跑，传递，接棒，再起跑……一个接着一个。为了团队，我们似乎更能爆发出无限的力量。合作项目的同学，记住众人拾柴火焰高，加油!
tip.4跳高运动(如跳高)
除了助跑冲刺等，我们的最后一步其实是要小技巧的~我们要注意最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到椎直速度，做好充分准备。各位跳高的同学，跳高的同时，还要注意安全哦~
tip.5跳远运动(如跳远)
首先起跳前，我们要快速助跑，起跳后，要做到腾空，滞留。同学们千万不要忽视落地，这可是个至关重要的技术活。我们要注意:尽量做到收腹，举腿，落地时，用力伸小腿，后脚跟着地，随后快速落下，下蹲。刚熟悉的同学，多多练习!你是最棒的!
tip.6掷球运动(如投掷实心球)
实心球运动，我们要注意几点。首先握球时尽量注意手指和手腕发力，在到预备动作时要注意腰部要尽量弯，发力点可以支撑，且注意我们的脚，不要有起跳动作。发完时，则可以做个轻微的调步动作。如果想更保险的同学，可以到校器材室借球，多多练习~
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比赛项目介绍到这里也就差不多啦~距离比赛还有一段时间，同学们一定记住要多多练习，更要积极参与哦，强生健体何乐而不为呢~小编可期待你们的飒爽英姿啦!【暗搓搓期待ing……】下面，就让我们全员预备校运动会吧!还没报名的同学，下面还有报名指南哦~
报名指南
报名单（包括电子稿）由各班体育班委于10月25日中午1:30前交体育室。也可以把报名电子稿发送到3187068204@qq.com,纸质稿送到：程伟涛（17机电（五）），手机号码：17315521526。逾期不得补报，名单一经报出不得更改。

-本期责编-
文字编辑 李洁禧
排版美工 李洁霖
摄影 林灵芝 杨雅 沈予琪

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