游泳赛来啦~
一年一度的游泳比赛又来啦~
相信很多同学内心是这样的
众所周知，游泳是一项对人体非常有益的运动
游泳的好处
1、强身健体
2、保障生命安全
3、防病治病
4、锻炼意志，培养勇敢顽强精神
5、休闲娱乐，促进身心健康
看到那么多对人体的益处
同学们是不是心动了
接下来让我们看看具体的比赛安排吧！
时间：10月26日
地点：岭南师范学院游泳池
比赛项目：50m、100m蛙泳;50m、100m自由泳；4*50蛙泳、自由泳接力
既然参加了比赛，那赛前的训练是必不可少的
正在训练的同学
但是训练也要符合自身情况，不能盲目地去练习，要科学有效地进行训练，不然可能会对身体造成伤害哦！
以下是小编的一些建议
01
在训练前一定要做好热身运动
02
游泳前一个小时不宜进餐
03
在有救生员的情况下进行练习
04
下水训练时间不宜太长
小结语
祝参赛的同学在比赛中取的优异的成绩~
加油！加油！加油！
部分图文来源于网络
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排版：甘超越
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