一想起高中老师们当年在课上为了激励大家而信誓旦旦地说，“进了大学你们就轻松了！”，或许我们就会感觉到有些愤愤不已。因为进了大学之后发现，根本不是这样：感觉周围的同学不仅很厉害，还很努力。看别人的朋友圈，也都是洋溢着充实和快乐。然后反观一下自己，对比之下，虽然自己也制定了很多计划，但是好像都不了了之。虽然自己好像也没怎么放松和休息，但是却好像看不到什么成果。虽然自己确实有很多事情要做，但是就是提不起劲去完成。即便是走进了图书馆，打算开始认真学习，但是却又感觉难以沉下心来，学了一小会儿就忍不住东想西想，或者开始刷手机，一边无心学习又一边责怪管不住自己，知道想那么多没什么用但是大脑却不听自己的劝，感觉烦躁、郁闷、内疚、无力、丧丧的，甚至睡也睡不安稳。
如果你想知道这些困境产生的原因，学习一种自我调节的新技能，那么，加入我们吧！给自己四周时间，每周参与一次训练营，尝试练习减压和情绪管理，让自己重新感觉到放松和充实，变得更有行动力。
给自己一个机会，去试试一种新的方法，看看会带来怎样的改变。
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活动主题：                 
“减压和情绪管理”团体训练营
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活动内容:                      
在老师的带领下了解自己压力和负性情绪的产生原因；在活动中与小伙伴相互分享和支持；跟小伙伴一起坚持循序渐进的日常练习来促进改变的发生。
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活动地点：                      
新校区毓秀楼二楼心理健康教育中心
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活动时间：              
第10周到第15周，具体时间待报名后视报名情况而定。
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活动对象：                    
中南大学全日制在校学生
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咨询及报名方式 ：           
报名网址及二维码：https://www.wjx.cn/jq/45949626.aspx （截止日期：10月26日24:00）  
中南大学心理健康教育中心
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文案|心理中心
图片来源|网络 侵删
图文编辑|刘敬民 彭晨亮
责任编辑|彭晨亮
审核|祁琪 张江华
公众号ID: csuxlzx
官方微博：@中南大学大学生心理健康教育中心
官方网站：http://psy.csu.edu.cn/