3.8公里游泳，180公里自行车骑行，42.195公里的马拉松奔跑步。这是一个铁三选手的挑战，这是我的挑战，我是黄勇，来自云阳。

美国时间10月8日下午五点，我和来自全球的参赛者两千多人高举本国国旗，来到了铁人三项的发源夏威夷科纳参加lR0NMAN（世界锦标赛），该项比赛也被简称为科纳世锦赛。科纳世锦赛是全球铁人一辈子的终极梦想！它是一场只有世界最顶尖的铁三选手才有资格参加的顶级赛事，被誉为耐力运动项目中的皇冠。每年来自全世界的数十万铁三选手为争抢仅有的2000余个参赛名额拼尽全力，以期在有生之年奔赴科纳完成这场殿堂级世锦赛。

回想到2019年7月顺利通过面签的时刻，我仍激动不已，这是我梦寐以求的朝圣之路！为此，我像是一名孤独的苦行僧，每天坚持五点起床，上午自行车和跑步隔天交换训练；下午在长江水域和云阳的游友们一起拉练游泳：生活上养成自律的习惯，从不过度饮酒，每天十点准时睡觉······在此期间，由于训练量加大，我的右脚前掌落下了短时难愈的伤痛，出国参赛时只能带上药膏、止痛药水。由于长期贴药膏，右脚前掌的皮肤也变得脆弱。
逆风而行才能见识路途的精彩
在开幕式大游行中，中国代表队高举国旗唱着国歌，赢得了外国友人热烈的掌声和欢呼，场面很是壮观，令人震撼。当被欢呼声包围着、簇拥着，我切身感受到了祖国的伟大，而自己能够代表祖国参赛是件多么，多么令人自豪的事情，我暗下决心：赛场上我一定要克服所有困难，给祖国、给自己交上一份满意的答卷。

当日早上4点半起床匆忙洗漱完，大家便开车到出发点集结。七点半准时下水放松，开始游泳段，奋力往前，往前，再往前！距离终点还有三百多米时，我的右腿有抽筋的迹象，但还是不能停下，好在并不严重，顺利达到游泳段终点。骑车的前二十公里有点顺风，侧风并不大，于是我保持三十多点时速。但挑战的路途并不会一帆风顺，没过多久，风向急剧变化，风力也很大，我的双手抓住把手一点儿也不敢马虎。下坡的时候即使是逆风，也要不停地踩，风力大到自行车把手根本稳不住，总觉得下一秒就要摔倒。

到八十五公里传说中的二十公里大上坡地段，横风、逆风、侧风一股脑地向我发起了“冲击”，好几次绝望得想下来推起车跑，但凭着自己的意志力，最终还是咬紧牙根，没有放弃。在此过程中，我一直用余光观察路边的草观察风向，以随时调整自己的速度。终于，距离终点几公里时，风在与我的这场斗争中“溃败而逃”，慢慢消失不见了。
不能给自己停下来的理由
到了跑步转换区，一直紧绷着的精神暂时放松了下来，此时，才发现自己饿得前胸贴后背，但是挑战仍在继续，开始跑步！到三公里处补给点淋头时停下来，发现右脚掌开始钻心一般地疼，我这才意识到之前因为长期贴药膏变得脆弱的脚掌，在袜子的摩擦下起水泡了，怎么办？马上把水泡挑破是最好的办法，但没这个条件，只能继续跑，在跑步的过程中磨破它。一会儿，水泡便被磨破，脚掌那层皮肉裸露了出来，贴在鞋面上被汗水“腌制”，疼着疼着，后来也慢慢钝了。

跑到传说中的十四公里处大上坡，我看见前面的人都停下来了走路，这时右脚在上坡点一用力又开始疼得尖锐，于是停下来走完了上坡再继续跑，但每次一加速到六分一十左右就疼得难以坚持，于是只有放慢配速跑。好几次，同行的中国同胞劝我：“你能完赛，就不要忍着，走路吧”。但我觉得只要还能坚持，就不能给自己慢下来的理由。

我一边奔跑一边观看美丽的晚霞，一路上有很多肤色的观众朝我竖起大拇指，从红霞满天奔跑到繁星点点，在越来越浓的夜色里我听着自己的脚步声，感觉自己就像是一个孤独修行的苦行僧，在朝圣之路忘却了肉体的痛苦，感受到了精神的净化和升华，而这条朝圣之路的终点是自我挑战和梦想的实现。
14小时42分钟

快到终点时，机长夫人喊住了我，当我接过鲜艳的五星红旗时，我的双眼模糊了，当我高举着国旗到达凯旋门时，响成一片的照相机记录下了我人生中最激动的一页。当主持人高喊“you are one ronman!”，我的眼泪夺眶而出。14小时42分钟，我不负所望圆满完成了比赛。
在科纳赛场我看到了很多很多令人感动的景象：有年轻的妈妈带着双眼失明的儿子骑行，有伟大的父亲扶着智障的儿子骑行，有失去双腿的残疾参赛者，有八十岁的老爷爷最后一个冲过终点，还有爬着冲到终点的女参赛者······尊重自己，尊重生命！这就是铁人三项的魅力，铁人的精神。
整理：段斯斯
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