玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。能够促进宝宝的视觉发育，同时有助于增强宝宝的抵抗力。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A。
开始做菜咯
菜名：玉米糊
月龄：适合6M+宝宝
食材：玉米半根、米粉20g
工具：菜刀、菜板、搅拌机、煮锅、勺子、滤网、碗
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制作步骤
1、玉米洗净后切下玉米粒
2、玉米粒倒入沸水煮15分钟
3、煮好的玉米粒捞出倒入搅拌机，倒入一杯开水打汁
4、玉米汁用滤网过滤
5、用过滤后的玉米汁冲泡米粉
食物营养解说—水产干货篇
带鱼
带鱼富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸以及维生素A、钙、铁、磷、碘等多种微量元素，宝宝适量食用带鱼有益于视力、智力及神经等方面的发育，而且带鱼刺少肉松，适合宝宝咀嚼和消化，非过敏体质的宝宝可以适量食用。
适合月龄：7M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。哺乳不建议吃煎炸的食物。
