随着生活水平的提高，越来越多的人走进了健身房去塑造自己完美的外在形象，尤其是一些爱美的姑娘，他们在健身房锻炼出了完美的身材，她们在同龄人当中脱颖而出，成为很多人心目中的女神，当下炙手可热的美女网红。

健身群体通常比较年轻，在各大健身房，最常看到的就是二十出头的大学生，因为这个年纪的她们对美的追求最热烈。

今天小编要说的这位健身妹子，来自韩国，她有颜有身材，还有3年的健身历史。她的名字叫林宣怡，近几个月，她频繁地在ins上更新自己的健身照、毕业照，因此走红网络，吸引了近万粉丝。

林宣怡长相清纯可爱，身材却十分火辣，所以大家都说她拥有天使的脸蛋和魔鬼的身材，总是那么令人着迷。长相出众的林宣怡在大学期间自然有众多的追求者，她也自曝大学期间一共谈过3次恋爱，其中有苦有甜，虽然最后都分手了，但也算是充实了自己的大学生活。

现在，她也一直保持着健身锻炼的好习惯，自律让她得以一直美丽年轻下去。她喜欢瑜伽，也常练习举铁，游泳和攀岩也有涉猎，近期她还想要学习拳击，练习自己的肌肉力量。除此外，饮食上的严苛要求也是她保持身材完美的重要秘诀，每天早上一杯绿茶清肠胃，日常拒绝辛辣、油腻、过甜过咸的食物。与朋友外出聚餐时，也习惯涮掉不必要的佐料。

林宣怡不需要多余的装饰、夸张的妆容做点缀，就能够轻松捕捉你的眼球。所以，想要保持年轻美丽，千万别偷懒，加强运动严格自律才能让自己更优秀哦~
下面，小编给大家说几点日常保持好身材的方法：
1、 女孩子可以瘦，但是不能弱，也就是即使你四肢纤细，也要让人看到你的曲线，身体的肌肉和力量感。所以，日常少吃不如多练，做有氧运动时也不要忘了力量训练。
2、 充足的睡眠，保证你每天的代谢，正常的生理周期，这会防止身体老化，是保持年轻肌肤和年轻身体的关键。
3、 晨练不要太激烈，可以做一下跑步、太极拳、太极剑这样的动作，跑步适宜慢跑，大汗淋漓反而不适合早晨的精神状态。

4、 一周2-3次的瑜伽，拉伸筋骨，同时可以塑造身材的线条，让曲线更匀称曼妙。