爆冲弧圈球，体现在一个“爆”字，拉出球要比一般弧圈球来得快和转。经常能看到职业运动员的乒乓球比赛，他们那块板的他(她)“爆破手”，说是业余选手对付不了的，就是职业选手也最怕!所以“爆发力”绝对是乒乓球运动员最理想、最有效的技术之一。

正确握拍
握力不应该抬高手腕。握把不应该抬起头。握球时拇指用力，食指稍放松，使球在击球时根据球拍的旋转形状，中指必须是球拍的上部加上无名指的辅助力。
当击球的控制释放,手应该紧手柄,食指应持有球拍背后的球拍,奋力向前,和母亲的手指应该推动并按从前面到后面,用手指的力量。
能够自然地放松
身体不应该僵硬，而应该放松和柔软，这是命中率的重要组成部分。特别是击球前，肩膀应半放松，容易起步，大臂、小臂、手腕、手指应完全放松，这是“突破”的关键。
你的手肘抬不起来
肘部要下沉，击球时肘部必须在前臂和手腕下，跑步时肘部从右侧左下向前上，划出一个小弧线，这样做中心稳定，能顺利发力!要多看看优秀玩家的动作，详细体验。
练习在腋窝下夹一个直径8厘米左右的球，打出的球要跑不掉的原则，这是克服这个问题的最佳方法。你击球时不能拉肘。不要抬起肘部，基本上不要拉动肘部。
事实上，在拉球的时候，肘部的动作是通过转动腰部来完成的，首先用腰部带动手臂，手臂向上，然后用大臂带动手臂。
提高摆动速度
所谓挥拍速度是指球拍前摆拍的速度。挥杆速度越高，球就会越快。否则，挥杆速度越高，球就会越快。提高挥杆速度涉及很多因素。
也就是说:为了达到腰部带动手臂，手臂向上摆动，然后手臂带动手臂，前臂在击球时一定要猛烈，用同样多的力量，并且用手腕，就可以感受到鞭打的效果。
及时转移重心
事实上，可以很好地转动腰部，这样重心就会从右脚转到左脚。用腰发力，拉球的力量会很大，会很爆发力。
转腰和转臀是有区别的，这一点请大家体会一下，正确的方法是身体紧贴墙壁，屁股贴着墙壁，然后转腰，你会发现其实转腰和转臀是不同的。同时，在拉球之前身体前倾，重心放在脚趾上。

磨紧密结合
击球前，球拍基本垂直于地面。在击球的早期阶段，球拍主要是击球。在击球的后期，球拍稍微向前倾斜。专业的球员拉球非常讲究，真正做到了“磨、玩、磨”的结合。
其抓地力的比例，以拉不转球为例，当球落在跳台高度与净高度差不大时，研磨比例为一半;当球低于球网时，摩擦大于击球。
击球
尽量把球向前,以借力量,打击球将爆炸,职业球员把球速度非常快,力量和大,事实上,他没有举重运动员的力量,就可以借对方的力量。通过这样做，我相信你会知道拉球“容易”而不是用蛮力意味着什么。
时机
用反拍来感受反应。不要过早的引导球棒，过早的等待球，挥杆速度不快。击球后就是击球，而且没有发力的感觉。
球拍的设置不是早就是晚，动作要一致，当球拍是最快的时候，击球会很有力。
尽量把手举高
一般要求是球有多高，球拍有多高(指球拍的上沿)，球拍适当抬高，为前进力创造条件，使球有更大的前进动量。即使是下旋，球拍也不能太低。
低球会造成两大弊端:一是造成提球，二是造成包球过大，影响球的前进速度。
适当的重心要求
重心在保持平稳运动的前提下，尽量抬高，但绝对不能双脚离地，跳击球，这样会造成不稳定，成功率下降。但是要避免一个完全低的重心。不要蹲着，造成坐着拉球的感觉，使球只往上走，而缺乏前进的动力。