在棒球运动中，接球是一项很基础的动作，就跟篮球投篮，足球射门一样，如果说你在的接球技术不过关，那么一直棒球队是很有可能不会让你上场的。
要知道在棒球运动中，接球的快慢会影响到一场比赛的结果。那么我们应该如何训练棒球的接球技术呢？

转换
转换训练是为了提高接球后迅速将身体转换为传球姿势（四缝线速球握法）的能力。首先，让队友朝你的方向传球，然后移动双脚让球位于身体的正前方。当接住球的时候，开始转体，准备进入传球姿势。然后从手套中把球掏出，握好，当身体做好传球姿势后，完成传球。最后，复位，重新开始。

增加难度
●让队友向你身体两侧传球，强迫你移动双脚，并调整手套的位置接球。
成功的标准
●在身前接住球。
●可以迅速将球从手套转移到手中。
●按照四缝线速球的握球方法握球。

快速传接
快速传接是转换训练的延展，在快速传接训练中，没有停止和还原。接到球后，根据身体的节奏和惯性，迅速将球转移到手中并将球回传队友。注意，快速传接中，一边传球一边慢慢向队友靠近。每投球10次，停下来重新复位。
增加难度
●提高移动的速度。
成功的标准
●每个球都在身体中心部位接住。
●脚步移动和转换动作要及时。
●保证传球准确命中。

中继传球
中继传球训练需要3名或以上的球员协同进行。其中一人站在两名队友之间，身体面向球。当第1名队友传出球后，接住球，迅速转体并进入传球姿势，对准另一队友把球传出。当你向后一名队友传球后，迅速恢复准备再次接住前一名队友传球。
增加难度
●提高接力的速率。
成功的关键
●脚步调整到位，便于下一个传球。
●转换过程迅速。
●按照四缝线速球的握法，击中队友的胸部。

接球是需要多次练习的，但是长时间的训练也是会很容易伤害到自己手臂的，因此需要在确保合适的出手位置和手臂健康的前提下，重新练习这些基本技巧。同时，你也需要训练一些关于手套接球方面的基本技巧。通过对这些技巧的反复练习，你会提高自己所需的技巧水平，并为自己下一步的成功打下坚实的基础。
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