科学真相解答精力旺盛娃
最近身边接二连三有家长跟我聊，因为孩子精力太旺盛而叫苦不迭，整合了一下：
有午睡、晚睡故意拖着不睡觉的，
有早上五点半就起床“一拳”打醒老妈老爸的，
有玩这弄那被幼儿园老师嫌弃的，
有搞坏冰箱弄坏电视机的，
有搬包扔玩具爬椅子爬床爬桌子扔鞋的，
更神奇的是做完这些娃们根本不辞劳累，只是家里照顾的大人可累到趴下了……
孩子们天生精力旺盛，抗疲劳能力堪比铁人三项选手；更可怕的是，他们恢复体力的能力，比专业运动员要快.……：
/Happy baby/
全世界公认的权威、名望学术期刊《自然杂志》（Nature）上对此有了一个科学的解释.......
“孩子能比成年人更快地代谢掉乳酸，减少肌肉的疲劳；还因为孩子的个头小，他们的肌肉离心脏泵出的含氧血液较近，利用起氧气来更高效......”
得知此消息的我竟欲哭无泪
可是，如果把这一切都归为孩子的天性，so so so
AFTER
Energy
○
so如果把孩子的任何表现都归结为天性，不提前对孩子不正确的行为进行引导，那么孩子在上小学的时候，面对日渐复杂的学业，家长就会日渐发现，孩子上课注意力不集中，听不进去的情况更频繁了，甚至最后对学习产生抵触心理，影响孩子未来的学习成长。
当然，并非所有精力旺盛的孩子都会有这样的结果，只是需要我们加以引导和调整，收好这五大招，把娃的精力用在阶段性的集中性释放中，收获一个专注、活泼的聪明宝贝不是梦~
钻山洞
准备好桌子或长凳摆在宽阔的地板中间。让孩子从桌子或长凳下方钻爬过去。先用手爬，然后再训练把手收在胸前，肘关节着地往前爬，以身体尽量不碰到桌子为直，反复多次练习。
练习注意锻炼幼儿的手脚协调能力,还有锻炼孩子的胆量。
1、能钻过山洞，发展钻的能力。
2、结合宝贝钻、跳和走多种玩法，发展宝贝儿动作的协调性、敏捷性。
3、萌发宝贝相互合作的精神，通过比赛让宝贝感受胜利的喜悦心情。
当然还可以给宝贝增加难度，比如在桌子或长凳上挂个小铃铛当做报警器，让他开动智慧的小脑袋安全的爬过山洞。
翻筋斗
软垫放在周围无障碍物的地板上。让孩子模仿家长做前滚翻，学会以后，先做1—2次，然后再连续做5次，反复练习。
很多宝宝从小就喜欢体育活动，“翻跟斗”是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动，能培养孩子身体的灵活性，对幼儿来说是一项最适宜而又喜爱的运动。
1、正确认识自己翻跟斗的能力，对行为进行评价。
2、练习翻跟斗，发展动作的灵活性。
3、翻跟斗可以促进血液循环。
4、翻跟斗可以促进宝宝脑部发育，是宝宝更聪明。 同时翻跟斗还可以锻炼宝宝的身体对宝宝身体素质要求同样也是很重要的：
第一：拉韧带，因为你的柔韧性不好的话，翻跟头的时候会弄伤自己的。
第二：练臂力，如果你的胳膊没有足够的力气，是无法支撑身体的。
第三：腹肌也是很重要的。
但是翻跟斗要慢慢来，不要动作过快，过急，以免扭伤宝贝稚嫩的手脚。家长牵拉宝贝的手部时要注意力道，并且随着宝宝动作的发展要相应改变用力重心。一个循环的次数保持在3-4个跟斗为宜。饭后不宜运动。
趴地推球
把坐垫放在距墙约2—3米远的位置。让孩子趴在坐垫上，只有肚子着地，头、上肢、小腿及脚都抬起来，手心向前，两手五指相对，然后把球推向墙壁，待弹回后，再连续推50—100次，速度由慢到快。距离由近及远，并随熟练程度来调整。
1、强化颈肌，锻炼前庭神经核，刺激前庭觉，提升视觉注意力。
前庭神经核是怎么锻炼的呢？最重要的锻炼阶段是在孩子七八个月爬的时候，所以孩子八个月甚至3岁以内都应该让孩子多爬。爬的时候就在锻炼孩子的脖子，锻炼孩子的前庭神经核。
2、提升视觉判断能力，锻炼视觉追踪、视动统合能力。
球一直是在快速的移动中，而孩子需要一直盯着球，并且双手要准确将弹回来的球推向墙壁。
3、增进背部的肌肉收缩，及双手肌肉的共济反应。
这个好处就在于在孩子学习写字的坐姿上的帮助，对笔的控制能力上也会逐渐增强，写字不再像虫爬了。
转转乐
将椅子放在没有障碍物的空地上。让孩子坐在转椅上，双手把住扶手，家长开始推动转椅，旋转起来，速度由慢转快，左转与右转交替进行，反复多次。
让他们提高自身平衡能力，耐力、协调性、力量，并通过运动刺激大脑促进骨骼生长、提高专注度,有更多的精力去应对学习和课外活动.让他们的表达能力、判断力、协作精神得以提升。
跳圈
方法一：将呼啦圈固定在两个板凳之间。先让孩子一只脚向前迈入呼啦圈，另一只脚随着迈人;然后，一只脚再迈出呼啦圈，另一只脚随着迈出;左右脚交替着迈入和迈出呼啦圈，反复练习。
方法二：妈妈在地上用彩色笔画好各种颜色的圈子，宝宝在妈妈的指令下跳进不同颜色的圈子里，训练宝宝的跳跃能力。
一圈多玩”的过程中，不仅锻炼了身体，同时也培养了探索的精神和主动性，创造性，可谓一举多得。跳圈圈让孩子始终保持精神饱满，活泼愉快，性格开朗，同时也为以后的学习生活奠定基础，
规律合适的作息
释放了精力，作息是否规律和睡眠质量是相关的，我们应该尽量保持宝宝生活的相对稳定。
在宝宝需要睡觉的时候，及时安排合适的睡眠环境；不能总是太随意，到宝宝困过劲了才发现原来是要睡觉了。
另外要注意的是，大宝宝需要控制午睡时间，不要太晚太长，否则容易引起晚上的入睡困难。
每个孩子会有差别，睡眠需求量也有不同。妈妈可以先观察一下，然后根据宝宝的情况选择适合他的作息，并尽量保持稳定。
特殊请求卡
如果宝宝出现关灯之后总是提出各种要求的情况，或者反复跑下床的「戏码」，可以试试做个特殊请求卡。
自行设计卡片模式
卡片不一定要做成一样的，只需用硬纸板剪一下涂上颜色写上字，贴上宝宝喜欢的贴纸都可以。
另外，还需要妈妈们做的是把卡片上的承诺具体化。
和宝宝约好，如有特殊请求，就可以向妈妈出示这张卡片；提前约定好使用次数，比如关灯后可以使用 1～2 次。
这样能让宝宝感到安心，让他明白他的特殊要求是能被响应的。
同时，和宝宝约定界限，不能无原则的退让。这样一来，孩子反而不需要反复作妖了，有时候可能一张卡片都不需要用乖乖入睡了。
这个方法，有兴趣的妈妈们可以试试。
「在上面画上需求」
「宝宝爱画画……」
当然我们还可以选择和宝宝一起画：特殊请求卡。
是我心头爱了。
专属的时间
《爱的五种语言》里提到了五种表达爱的方式：身体的接触，肯定的言辞，礼物，精心准备的时刻，提供服务。
这个年纪的孩子还容易出现睡前的分离焦虑，特别是一些宝宝在弟弟妹妹出生后，感觉自己被忽视，睡前作妖的情况尤其明显。
对于宝宝来说，精心准备的时刻尤其关键。
爱的时间
给宝宝一段时间的专心陪伴，和他约定好，这是属于他独一无二的时间。
没有手机，没有其他事情，也没有别人，哪怕只有十几分钟，也能帮孩子蓄满爱之杯，减少粘人的现象，让入睡前的分离来得更顺利。
相信，有爱，有原则，家里的电动小马达乖乖入睡不是梦啦～
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