上一期
我们了解到了滑雪的乐趣
这一期
我们就了解一下越野滑雪
以及
我们学校开课，训练，比赛情况
一些滑雪队的精彩瞬间
 The wonderful moments of some ski teams
。
下面就是训练的正式介绍啦！
 滑雪队员训练模式
我们从05年就开始对滑雪队员进行系统正规的训练，所以从训练方案和模式方面我们是专业的，我们通常会选用每周三下午，有时近期有大型比赛，周末会加紧系统去净月潭滑雪场练习，有这么一句话，大学生活每周拿出16个小时，是不会影响你任何事情的，所以如果你想来参与训练，你不必有任何想法与后顾之忧，尽管报名参与选拔吧！ 滑雪队队员训练饮食：在雪地上长时间训练会对体能有大量的消耗，所以需要准备一些迅速补充体能的一类食品。
冰雪协会滑雪课场景：你可以享受低廉的滑雪体验，上滑雪课让滑雪不再是一件烧钱的活动，你购买雪票，拿雪票上课，我们为您提供雪具，场地，统一发车，一应俱全，我们会有接近几十个优秀的校滑雪队成员，先逐个进行动作示范，然后自行练习，动作不对会有人给你纠错，你忘记动作都可以来任意咨询，对你的动作进行辅导，只要你肯认真学，就一定能学会
我们的校旗！
      部分日常训练

 我们会选择冰雪协会中优秀的同学进入校滑雪队噢~
下面为大家介绍一下滑雪队日常训练吧。
关于滑雪队的日常训练：
①体能训练：早训进行体能训练，首先以踢腿·高抬腿·后踢腿等进行拉伸。然后进行跑步训练，因为在比赛中超长的公里数是非常消耗体力的，所以更应该强化体能。跑步训练以2-3公里为最低标准。
②滑轮训练：日复一日，滑轮训练主要分为技术训练和体能练习。在技术训练中，主要练习有传统滑，自由滑，两步一撑，一步一撑，两步交替，一步交替…滑轮中也可以进行体能训练：每天以5公里左右适宜。
趁你现在还有时间，尽最大努力做你最想做的那件事，过你最想过的那种生活，冰雪协会永远比你想的要更精彩。  
优秀的同学们可以参加哪些比赛呢？
       经过越野滑雪的训练后，协会中优秀的队员可以参加这些比赛：吉林省大学生滑雪比赛，包含了展现我们整体素质的团体赛；全国大学生滑雪比赛，包括考验个人实力的短距离、长距离越野滑雪，考验团队实力的男女接力赛；并且在净月潭还有聚集了世界各地冰雪运动会爱好者的国际瓦萨滑雪节，在这一天我们可以充分享受到2.5km，25km的超长赛道带给我们的享受和体验，而且可以欣赏到众多的冰雕艺术品，也是一场视觉的盛宴。
冰雪协会的活动不仅仅限于雪季，酷夏和春秋我们还可以使用滑轮来进行训练，并且可以参加全国大学生滑轮锦标赛。
本期编辑：吴昱成 马晓琴 万依 李思漫 张千
审核：张家荣
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