如果把上海体育比喻成一座金字塔，那么基层教练的工作就是这座金字塔最坚实的塔基。《上海体育追梦70年》推出一个特别板块，访谈十位优秀的基层教练，听听他们的心声和梦想。今天推出第三集：射箭教练刘日东。
《上海体育追梦70年》——刘日东
2003年，他离开吉林省长春市体校，独身一人来到上海，花费了16年的时间，帮助普陀射箭队完成了从无到有，从有到强的蜕变。他不仅是普陀射箭队这些年一步步成长的见证者，还是普陀射箭“一条龙”体系的缔造者。他叫刘日东，是普陀区的一名射箭高级教练，也是2014-2017年度上海市青少年体育训练的“十佳教练员”。

在刘日东的印象中，那时的普陀区缺乏基础的射箭设施。他只能带着第一批招收的6名孩子在学校大礼堂进行临时训练。由于场地限制，一开始刘日东只能带着孩子们练习拉弓，熟悉基础动作。为了解决场地问题，他与普陀区教院附校协商，搭建了一个临时训练靶场，再逐步改造成常规训练场。如今，普陀区已经有了五个标准的室内射箭训练场，六个室外射击训练场。

解决场地问题只是第一步，白手起家的刘日东当时还面临着更多的难题。由于培养的运动员大多数是小学、初中的孩子。孩子们等到升学时，就要面临巨大的学业压力，很可能退出射箭舞台。而体育训练从来都是需要延续性的。为此，刘日东在普陀区体育局、教育局和各个学校中来回奔波，希望通过协商来解决生源的问题。功夫不负有心人，他打通了小学—初中—高中的“一条龙”培养体系，让优秀运动员们的升学得到了保障，而这个体系至今仍在稳定地为上海射箭队输送人才。

而对于执教，刘日东坚持认为：“带训不仅仅是教会孩子们运动技能，同样也是对自己精益求精的过程，首先要严格要求自己，才能以身作则影响队员。我对自己带过的每个队员的性格、特点都很熟悉，针对不同队员的特点开展专项化训练，最终挖掘出他们的潜能。”像顾雪宋、朱珏蔓、柴梦佳、余鸣鹤这几位在奥运、亚运等大赛上取得不俗成绩的运动员都是刘日东的得意弟子。

从运动员到教练员，刘日东所获的每一份荣誉都与他的勤奋密不可分。在他的字典里，从来就没有“天赋”这两个字，他总是说：“任何体育项目一定要靠刻苦训练才能出成绩，你觉得你自己有天赋，但比你聪明的却大有人在。”在他办公室一角的背景墙上“天道酬勤”四个大字格外醒目，这或许可以成为刘日东取得成功的最好注脚。
上海体育追梦70年
七十年来
上海体育是大江大海
而《上海体育追梦七十年》
则撷取其中的七十朵浪花
为上海体育人喝彩！
为上海体育人骄傲！

值此新中国成立70周年、上海解放70周年之际，上海市体育局和五星体育共同策划、联合推出的《上海体育追梦70年》系列节目，节目将在体育新闻以及体育夜线中为大家带来上海体坛70位体育人的故事，下一期的节目，小体将为大家带来十佳基层教练特别访谈：黄新娟的专访。千万不要错过哦！