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说到体育圈里的神仙眷侣，C罗和女友乔妹必须拥有姓名！
前些年人们总调侃C罗是个花花公子，可自从跟乔妹确定关系后，C罗终于被这位颜肉俱佳的美人给彻底降服了！
不仅安分了许多，没再传出绯闻，平时这对恋人也经常给网友撒狗粮！

C罗女友今年刚24岁，能俘获全球第一高富帅的心，没有点真本事恐怕是不行的！
而对她来说，性感的身材就是她最大的资本之一，毕竟没有哪个直男不喜欢身材火辣的妹子！
这不，近日乔妹空降上海，来参加某时尚品牌的活动，一下飞机就在机场拍了张美照，把网友们惊艳到了！

这两天，乔妹在上海玩得很开心，昨晚还去了外滩看夜景，不过网友们的注意力似乎都集中在她的翘臀上，真的太性感了！

尤其是下面这张白天她在上海街头的全身照，紧身裤包裹着蜜桃臀，线条和围度让直男们看后，快有点把持不住了~

她能拥有如此性感的身材一点都不奇怪，毕竟24岁的她以前是跳舞出身，至今都保持着形体训练的习惯，尤其是生完孩子后她练得更加努力了！


乔妹有个绝活儿动作，一字马劈叉，不仅充分展现了她超强的舞蹈功底，那两瓣儿像皮球一样的翘臀更是分分钟获赞超百万！


周末跟C罗一起带着孩子们到郊外去骑行，既锻炼身体又放松心情，平时早晨也不忘到公园里跑跑步，做些简单的徒手训练，感觉她浑身都充满了运动细胞！



比你优秀的人，比你还努力！
如果你是C罗，遇到这样性感又上进的乔妹，也会心动！


没有乔妹那样天王嫂的命，但你可以拥有她那样的翘臀啊，只有让自己先优秀起来，才会吸引到同样优秀的人！
下面，我们就跟着国外健身网红一起来get高效虐臀教程。共五个动作，大家可以在健身房或者家里训练，每周保证至少两次训练！
前后跨步蹲
每侧12次，做四组
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弹力带横向蹲走
每侧12次，做四组
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腿举
（单腿或双腿）
每组12次，做四组
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壶铃深蹲
每组12次，做四组
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阻力带后踢腿
每侧12次，做四组
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还等什么
想拥有C罗女友的蜜桃臀
就赶紧跟着虐起来吧
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