余浩 知名中医、任之堂创办人
余浩，湖北十堰人，字任之，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医药大学，自创任之堂。著有《医间道——十站旅行带你进入中医殿堂》《一个传统中医的成长历程》《万病从根治》。
屋外邻居小孩仍在玩拉弓射箭，看着他欢笑的脸庞和手中时紧时松的弦，我忽然明白了一个道理：膝关节僵硬、疼痛，并不一定是关节内骨头的病变，也可能是关节四周的肌腱收缩，使关节活动空间变小，关节才出现活动受限、僵硬、疼痛！
来源：任之堂
去年的一天，邻居小孩拿来一根细竹棍，要我帮忙做个弓。这对于小时候经常玩自制弓箭的我来说，是件很容易办的事情。于是找来一根细绳，拴上竹棍的一端，拉紧细绳后拴在已弯了的竹棍另一端，然后稍稍修理竹棍不光滑的地方，一个弓就成了！
小家伙高高兴兴地找根细棍当箭，玩得不亦乐乎！
谁知，没一会儿时间弓拉断了，他又找来一根细竹棍，要我再做弓。于是我又做了一个，闲着没事，就在一旁看着他玩。
小家伙使出最大的力气拉弓，眼看又要断了，我立即阻止，“弓不能这样拉，超过限度就会拉断的！”我一边说，一边示范……
“余大夫！来病人了！”正在这时，员工喊我了。
| 膝关节的病，不看骨头，看肌腱 |
来看病的是个老病号，切脉后发现左关郁塞，左尺沉细，我问病人，吃荤油恶心吗？病人否认了。我说，你的膝关节出了问题，走几步让我看看！
病人很费力地站起来，走路时有点跛，说也去医院拍过片子，诊断是膝关节退行性变，属于老年病变，医生说没法儿根治，也就没治疗了。以前不怎么疼，这两天出现疼痛，关节僵硬……
我用手活动着病人的膝关节，左膝关节活动明显受限。一时间，陷入沉思，如何寻求良策？
屋外邻居小孩仍在玩拉弓射箭，看着他欢笑的脸庞和手中时紧时松的弦，我忽然明白了一个道理：
膝关节僵硬、疼痛，并不一定是关节内骨头的病变，也可能是关节四周的肌腱收缩，使关节活动空间变小，关节才出现活动受限、僵硬、疼痛！这个病人骨质增生不是一日形成的，多年都不疼，是什么原因导致突然出现疼痛？为什么不找肌腱的责任，而非要找骨头的问题？
就好像小孩玩弓箭，弦拉得太厉害，弓自然就断了，只有弦松紧合适，拉的力度合适，弓才不会断啊！
看来只要让患者的肌腱稍稍舒张，给关节一点活动的空间，病应该就好了。
想到这些，我便在膝关节上下肌腱的附着点扎针，然后拔火罐，十分钟后，病人关节活动轻松不少，然后开了下方：
白芍30，甘草30克
怀牛膝20克，鸡血藤25克
延胡索15克，当归15克
三剂
用白芍配甘草，酸甘化阴，缓急止痛，用牛膝引药达膝关节，鸡血藤通络止痛，元胡活血止痛，当归引药归肝经，药力达于筋。
第三天，病人反馈：“说吃完一剂药，关节疼痛就好的差不多了，中药见效也快啊！”
| 当归治关节痛的妙用 |
这里许多人可能不理解，为什么要用当归？当归补血、养血、活血的功效与膝关节疼痛好像不沾边？
其实不然，中医有句话：“肝主筋，膝为筋之府”。肝脏才是膝关节的真正老板，下面员工出了问题，自然要找老板了。当归养肝血，肝血足了，筋就得到了滋养，才能柔韧有力，不会挛缩，所以这里的当归很重要！
后来碰到一个搞小针刀的朋友，他告诉我，很多关节病变并非骨头的问题，而是肌腱、韧带的问题，骨头只是“代人受过”。在肌腱附着点采用小针刀稍稍松解，病人很快就好了……
中医时常讲，治病必求于本，这里的本该如何寻求，我们通常看到的是不是本？西医诊断的膝关节退行性病变是不是本？
没想到无心的做弓箭，却丰富了我治疗关节疼痛的经验！
| 两种保护关节的好方法 |
记得读书的时候，体育老师经常要求我们压腿，当时没有在意这压腿的好处。现在，看到了筋在人体的重要作用，我也慢慢开始坚持压腿了，压腿的过程就是拉筋，只有将腿部的筋拉开之后，人体的关节才有弹性，才能接受外界的冲击，才不容易生病。
读大学时，流行打盘、静坐，我也参与过。刚开始只能打散盘，一周后开始打单盘，每次打20分钟的单盘后，都感到双脚发麻、膝关节疼痛，要休息几分钟才能下地行走，看到室友的坚持劲儿，我也没有轻易放弃。
练习十来天，打单盘几乎没什么感觉了，就开始打双盘，打盘时双膝的韧带是处于拉伸状态的，类似于压腿的锻炼，当时没有想打盘的好处，只是体会打盘时的心静。坚持一个月后，我慢慢感觉到打盘的好处了，因为走路时腿感到非常轻松，上楼梯时三步并一步也感到轻快，这些都是打盘的结果，这也是一种锻炼筋的方法。
| 我们该如何看待疾病 |
治病是对疾病的感悟，也是对身体的感悟。在与疾病对抗过程中，我们有很多种方法，面对面的作战是一种方法，迂回战也是一种方法，孙子兵法云：“凡战者，以正和，以奇胜。”治疗疾病也是如此。
当我们生病的时候，应当用一种平和的心态来看待，身体衰退是自然规律，悖逆自然规律是不可能的，我们所做的只能是在顺应这种规律的前提下，适应这种规律，学会保养慢慢衰退的身体。
不同年龄段，对疾病的处理方法也可不相同，试看八九十岁的老人，他们有几个没有骨质增生呢？
人体的骨骼随着年龄的增长，骨质会变得疏松，骨头也会变形，但这个变化是个慢慢的过程，人体也有一个慢慢适应的过程，代偿的过程，它们并不影响人体的正常活动，这是生理的衰老过程。但当一些特定的外因对人体产生作用后，会打破慢慢形成的代偿性病变，形成新的疾病，治疗时想纠正已经形成的病变很难，但若纠正打破这种代偿性病变的原因，疾病就可以缓解。
我们不可能让一个80岁的驼背老人变得像年轻时一样，我们也没必要这么做，但我们可以解决变形的脊椎在受凉后产生的疼痛，这才是治疗的目的！
虽然骨质增生不能治愈，但只要我们在这种代偿性的病变中保持一种平衡，找到适应自己的锻炼方法，也就可以舒舒服服的过完一生。
弓箭的感悟不仅仅让我感受到筋的病变重要性，同时也让我感悟到认识人体疾病不是那么单纯，治疗疾病不是追求一种完美，而是在病态中追寻一种新的平衡，符合自然之道。
文源：任之堂
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