传统射箭采用的主流站立方法是一字平行式，又称侧立式。动作要领：侧对着靶子站立，两脚开立与肩同宽，双腿、身体和两肩保持在一个平面，身体垂直于地面，重心落于前脚掌，保持身体对称性。如下图所示。
另外需要注意的是，射箭过程中须始终保持身体的正中位不发生任何变化，每次射箭时最好固定自己的站立位置和站立方法，以达到最佳训练效果。
如上图所示（左）为正确站姿（右）为错误站姿
在《射学指南》中也曾提到：“立脚须不丁不八。前脚趾一直对把，仍直挺勿曲。后脚曲而向前，不但无突臀之病，且有腰力，故曰：「前腿似橛，后腿似瘸。」随箭改移，在于后脚。射左改右，射右改左。若开把左一尺，后脚挪后半寸；开把右二尺，后脚挪前一寸。决无东西之失矣！”和我们上面所讲的内容也是一个道理，并且更加细致。但其中提到的“不丁不八”的站位方法，由于比较特殊，我们将来会进一步讨论。
