以下是本周的作业，希望家长认真记录下来，让孩子们根据自己的带位做作业，用微信记录下来发到群里，一周有完成作业的，可以到前台那里领取5张

 作业内容：
 
新生：白   
品势：双手冲拳、单手冲拳  
体能：高抬腿30次  立卧撑拍掌5次
白带
品势：三段防御、冲拳、下格挡、中格挡、上格挡 各（40）次
腿法：高抬腿10次
体能：蹲起跳（10）次      深蹲10次 
白黄
品势：太极一章1-8
腿法：前踢、下劈各（20）次
体能：立卧撑拍章10次 蹲起跳各（20）次           高抬腿10次
黄
品势：太极一章1-18 太极二章1-18
腿法：正踢、里合、外摆各（20）次 、横踢控腿左右两侧各（3）分钟
体能：立卧撑起跳拍掌15次 ，仰卧起坐各（30）次             
黄绿
品势：太极一章至二章复习、太极三章复习、手刀左右各（20）次、三七步左右各（3）分钟
腿法：正踢、里合、外摆各（30）次、横踢、前横踢各（30）次
体能、收腹跳、俯卧撑、马步冲拳各（30）次             
绿
品势：4章复习 三七步左右各（3）分钟、三七步双手刀左右各（20）次
腿法：正踢、外摆接里合各（30）次、双飞、旋风、横踢接双飞、左右划步横踢各（20）次
体能：平版支撑2分钟，前后分腿跳各（20）次                 
绿蓝
品势：五章练习节奏，复习1-4章 
腿法：左右高段位横踢、前腿下劈、前横踢接双飞、上步旋风各（20）次
体能：侧踢扶墙左右各（10）次、俯卧撑（30）次                
蓝
品势：太极（1-5）章复习、六章复习.
腿法：左右下劈（10）次、侧踹肩以上（5）秒、旋风三连踢左右各（10）次、三飞踢（10）次左右、前横踢接前摆腿左右各（10）次、横踢低、中、高左右各（10）次
体能：左右横踢前后行进各（10）次 平板支撑2分钟 
蓝红
品势：（太极六章）复习侧踢左右各（30）次     太极七章前（2-10）练习3）分钟
腿法：正踢、里合、外摆各（30）次、横踢、前横踢各（30）次
体能：收腹跳、俯卧撑、马步冲拳各（30）次                                            
红 
品势：太极8章节奏
腿法 ：后踢连击三次 后摆连击三次前腿下劈接后蹬 自由腿法一分钟
            期--待--与--你--做--朋--友
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