是时候使出你的洪荒之力啦！
活动寄语
听说你经常去健身房?
听说你一天不撸铁就浑身不得劲？
come on!来参加我们的拔河比赛8！
你的肱二头肌、小臂肌肉、腹肌、臀大肌、小腿肌肉......都会锻炼到噢！
活动安排
(2男1女)为一组
活动对象：力之美健身会所会员活动时间：2019.10.31号星期四晚上8点
活动地点：中华广场二楼力之美健身房
活动报名：力之美前台登记 （2男1女为一组，满6组起开赛）
活动奖项：一等奖：588元双月卡 二等奖：368元月卡
三等奖:精品雨伞 参与奖：运动水杯
Q:拔河的起源
A:拔河诞生于距今2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间，遂演变为拔河比赛。
最佳拔河姿势首先，准备姿势要做好
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直；
4、绳子拉到最直，两只手相隔20cm，要视个人臂长而定；
5、右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力更方便！
接着是站姿
6、不要怕摔倒，全体队员尽量向后倾斜！
7、半蹲，重心向后压，重心一定要低，即眼睛看天.jpg
然后到排序
8、不要按力气大小，要按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列；
9、注意拉开距离以防踩踏；
10、下盘一定要稳！
最后，比赛时，帮忙喊号子的会员叫“1-2- 1-2”
1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢，越到后面叫得越快。
