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后院篮球10月27日儿童组(雅居乐)

阅读量：3862237 2019-10-28


训练日志
27
星期日
2019年10月
Part
1
准备部分
一.热身运动
1.运球折返
2.原地拉伸
Part
2
训练内容
二.训练内容
1.脚步练习（小步跑、高抬腿、后踢跑、碎步、横滑步）
2.球性练习 
3.投篮练习 
4.上篮练习（纠正上篮动作）
5.平板支撑

总结
今天的训练主要以基础为主，加强大家的移动速度，和控球能力。今天大家在上篮的时候出现了很多问题，我们一一改正，进步很明显。大家继续加油！
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