初秋的金色、太湖的蓝色
运动的跑者、静止的风景
在清晨的阳光下
会擦出什么样的火花？


2019年10月20日上午8时，2019苏州吴中环太湖国际竞走多日赛暨太湖蓝半程马拉松在苏州太湖国际会议中心正式鸣枪开赛。来自世界各地的竞走选手，以及近万人半程马拉松参赛选手，一起奔跑在太湖之滨，共同领略“一碧太湖三万顷，屹然相对洞庭山”的美景。
作为热爱生活、热爱跑步的瑞德人，在这盛大赛事之际，当然也少不了我们瑞德跑团的身影。
不可缺少的大合照必须来一张
瑞德跑团Fighting！ 


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不期而遇
一直在路上
对于这一天，瑞德跑团的成员们都期待了很久。早上5点，天还没亮，大家就早早地起床了。因为起的早，于是幸运地坐上了第一班去苏州吴中参加太湖蓝马拉松的班车。
这天，天气给力，不算太热，我们瑞德跑友们聚集在一起来了一个合影就紧接着开始热身活动（ps：同时也不忘搞笑一下，嘻嘻嘻）。


只听一声枪响，
伴随着七彩烟，
大家纷纷开始跑起来。


让我们来一睹瑞德跑团的精彩瞬间




跑者
回忆录
我是这次跑团的一员，因为很久没有锻炼，刚开始跑到三公里的时候就想放弃，觉得很累。因为目标就是跑到终点，控制在3小时之内，想想只要在规定时间达到就可以，所以后面开始调整了一下配速，由快到慢，同时一路欣赏沿途的风景，到了每个站点补充能量。
再后来跑到15公里的时候真的已经跑不动了，腿开始抽筋，我赶紧停了下来，开始做拉伸，然后步行了1公里，就这样持续走走跑跑终于到了终点，以2小时48分的净成绩跑完半程。
这个过程很累，但我很开心，也为自己完成了自己定下的目标而自豪！
秀下我们的战绩，共勉~ 


我们的奖牌~我们的荣誉~


注意事项
小提示
跑前热身很重要，可以让运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环。在这提醒各位跑半程马拉松的跑友们，至少每周要拉练二次或者更多，每次5公里以上，在跑马的过程中一定要量力而行，不能盲目跟风，安全第一。
我们的征程是星辰大海，
尽情享受每次一奔跑吧！
Shout out to 每一位跑者！
End