今天，我结束了为期两天的国少预备队训练营的集训，以下是我的训练总结：

第一天，我们三人初来乍到，显然对体校训练还不太习惯，也都不太自然。不过，在训练一段时间后，大家慢慢放松不少，也渐渐进入状态了。
上午训练的内容是提升协调性，并进行了几项测试。在训练协调性时，我明显感觉到这是我的短板，训练动作都做得不到位。不过，经过一上午的训练，我明显感觉到我的协调性得到了部分提升。尽管如此，我认为我的协调性仍是一大问题。

下午我们与女佩队员进行了实战，开始的赛局比分惨不忍睹。我一度认为我惨败的原因是的确技不如人。然而，后来我发现，其实最大的问题是自信心缺乏。在赢了一场比赛后，我顿时自信心大涨，又接连赢了两场比赛。在技术方面，我明白了在防守时要多移动，才能不断制造与抓住机会，借机得分。
第二天上午，我们测试了2千米，并进行了步伐训练。关于2千米，最快的同学的成绩是11分23秒，而我的成绩是11分30秒。显然这个成绩并不出色，我仍需加强体能方面的训练。在步伐训练时，教练发现我们的步伐都不太规范，于是，教练便大幅度矫正我们的步伐动作。日后，我还得在学习之余多琢磨这些动作的要领，并反复练习。
下午，我们三人之间进行了实战。实战中我学到最重要的一点，那就是进攻一定要果断，不能总是在观察不出手。表面上看确实很保险，防守方什么也做不了，实际上，防守方已经做好准备，可以执行多种战术，提前结束你的进攻。
另外，我们还明白了学会自主热身的重要性，在外出比赛时，只有自己才能告诉自己应该如何热身。
以上就是我对本次集训的训练总结。
 
 
                                  黄鼎一                                           2019.10.16

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