球球国庆回家了一趟，发现爸爸好像一下子变矮了，老毛病腰痛又复发了。
我一查资料才知道，这是中老年人脊椎骨量减少，不再能承受身体的重量，慢慢在挤压变形缩短，也就会伴随着疼痛。

而妈妈因为在工作中久坐，肚子又大了一圈，躺着起身都需要旁人拉一把，逛街买漂亮衣服的兴致减弱了不少。
 球球越想越担心，和朋友们聊起了这事。没想到朋友们和球球一样，都活到了要担心爸妈身体的年纪，心情五味杂陈。以下几种心情，你中了几种？

1.心疼+遗憾「爸妈各种身体状况出现，腿脚不如之前灵便。带他们旅游多走了会，他们就苦不堪言，最后在酒店待的时间比在外面还长。」

2.无奈「爸妈不愿意运动，肌肉都变成脂肪，我又工作在外，没时间经常陪他们出去遛弯。」 3.开心「这次给妈妈买了呼啦圈，终于找到了让她不用动腿，原地运动的办法～」

4.内疚「节省了半辈子的父母，怎么都不愿去体检/看病，估计还是怕花钱。我要是特能挣钱，他们肯定会放心去医院。」

5.生气「前几天我妈生病了也不去医院看，自己买了点药吃，后面好了才告诉我。」
6.困惑「买各种不知名保健品，转发微信标题党健康类文章。真不知道爸妈怎么会相信这些。」 7.发愁「爸妈在家饮食营养很不均衡。因为消化不好，几乎不吃肉，两个人经常吃点剩菜打发一餐，也没有吃鸡蛋喝牛奶的习惯。」

说起来真是一言难尽，任凭咱工作多努力混得多好，抵不住父母一日日的老去。 其实面对爸妈这些身体状况，我们还是得从最常见的3种办法着手解决：体检医疗、运动和饮食。 体检就医，球球认为最有效的办法是「先斩后奏」。你可以告诉爸妈“我已经预定好了体检，不去就浪费钱了。”“我已经请好假约好了医生，我和您一起去！您等严重了再花大钱治，不如早治早恢复，经济实惠不受罪。”推着爸妈当即行动。 运动上，需要循循善诱，举例说明运动好处。比如，“缺乏运动会加速肌肉的衰减，变成脂肪。您只有保持了肌肉含量，才能保持良好的行动能力。我还指着您身体得劲，将来咱一家出去旅游呢。”当然，什么都不如多回家陪他们快走慢跑，或带他们找到感兴趣的运动。这点对于外地工作的我们来说，的确挺难办到。

饮食上比较好解决，可以根据需要补充的元素买些营养食品给他们。像蛋白质是合成肌肉最重要的营养物质，钙则对中老年维持骨密度有很大帮助。球球上个月就入手了明星王一博同款的「伊利欣活中老年奶粉礼盒」，补钙补蛋白质都是一把好手，正好帮我爸妈强壮骨骼和肌肉，还能从益生菌、维生素多方位均衡温和滋养。

同事问我为啥对着屏幕围笑还不是王一博为父母打call样子太可爱！▼

 看完它专门为中老年人群定制的营养配方，加上伊利大品牌的品质保障，球球决定，“就是它了！”

再省不能省了爸妈的奶粉钱/「欣活中老年奶粉」双听礼盒?145
球球专门查了今年欧洲临床营养与代谢学会的报告，说身体健康的中老年人每人每天的蛋白摄入量最好能达到每公斤体重1.0g-1.2g 蛋白。如果爸妈每天能摄入二三两的瘦肉，喝1杯（250ml）牛奶或者酸奶，同时再加上三四两的主食和一个鸡蛋，差不多能达到这个摄入量。入手这罐富含蛋白质的欣活奶粉，敦促爸妈早晚来一杯，对他们增强肌肉很有帮助。 

大人年纪到了容易骨质疏松，不少老人会摔跤，就是因为骨骼支撑不住身体。这款中老年奶粉着重添加了高钙元素，为爸妈的骨骼密度保驾护航，也能强健牙齿。

不知道大家注意到没，许多中老年人肠胃都不太好。这款奶粉中添加的活性双歧益生菌，能促进肠道消化和吸收，维护肠道健康。加持多种维生素（多B2B3）的补充，助力新陈代谢，更利于钙的吸收。
比起他们自己去买保健品，不如让我们提早准备，科学选择。这款奶粉不仅配方科学品质优秀，颜值还在线！最近与大都会艺术博物馆合作出的限量版礼盒包装特别贵气，爸妈收到一定惊喜满满。逢年过节送家里长辈也很适合，100多2大罐，有心又体面?

照顾好自己，也是一种孝顺
/全家通吃——「新西兰全脂奶粉」 ?68
女性专属——「女士高铁高钙奶粉」 ?34.5 当然，营养补充不仅是中老年人的事情。家里小孩要长身体自不必说，年轻人运动少、吸烟、饮酒也会加速钙质流失，35岁后钙质流失更明显。想要兼顾家里大人小孩的营养需求，伊利的「新西兰全脂奶粉」是很棒的选择。

 
它的产地处在南纬44度新西兰黄金奶源带，100%原装进口，球球喝起来每一口都有种优质纯奶的新鲜味道。估计因为是富含钙与蛋白质的生牛乳，奶味特别浓厚馥郁，带着清甜。全家都能共享，性价比超高，适合给家里囤着。独立小袋分装更方便储存，随时冲泡。

而对于精致的养生女同胞来说，钙和铁都是好朋友。女性35岁后骨骼钙量会走下坡路，绝经后骨质破坏速度更快，所以要在35岁前补一补钙。除此之外，大约有64%的女性因为月经会出现程度不同的贫血现象，铁又是血红细胞形成的重要成分。因此球球推荐姐妹们入手这款伊利「女士高铁高钙」奶粉▼

它不仅高蛋白、高钙、高铁，能增强骨骼和血液的健康活力，还加入了有助于红细胞形成的叶酸，预防贫血和宫颈癌。另外也融合了抗氧化的维C，帮我们美美地补充胶原蛋白。

最贴心的是！它的脂肪含量比全脂奶粉降低了51%，怎么喝不用怕发胖！每次办公室冲一条，感觉自己还是个宝宝～ 
—— 想起过去，爸爸上楼一步跨三台阶，三四十岁还带着少年气。妈妈一天忙来转去，穿上好看衣服任谁都夸。现在他们头发白了，步子慢了，身体总有哪哪不得劲。 我们除了内心感叹父母真的老了，还有很多可以为他们做的。虽然无法及时给父母提供新鲜食物，陪他们运动，但可以将充足营养寄给他们，实实在在多关心他们。同时关注自己的健康，不让爸妈担心。为人子女的必修课，大致无出其右了。

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