你听说过“金刚芭比”吗？尤利娅·文斯，出生于俄罗斯，是一名举重职业选手，23岁的她曾获得过举重锦标赛60KG级冠军，个人最高纪录：挺举165KG、蹲举205KG、卧推112.5KG，是名副其实的金刚芭比。
她的长相有点像国内明显迪丽热巴，与她的身材有着巨大的反差，让众多的网友记住了她，还被粉丝们称为“举重芭比”，从照片中我们就能看到她的身材有多夸张，她曾经用手臂的力量轻松夹爆一颗西瓜，这可是很多自称健身达人的男子都无法做到的。
平时在不训练的适合，尤利娅也有温柔的一面，她喜欢穿长裙，喜欢与闺蜜一起逛街，不过比卡戴珊更夸张的身材让她走到哪里都是焦点，对于这个特别的女孩，很多人对她的第一印象就是什么样的男人才能够驾驭她。
其实这个问题也一直在困扰着她，尤利娅并不要求他多么富有，只希望自己的真命天子也是从事健美事业的，因为这样才能有共同的话题，对于这个朴实单纯的女孩，我们也祝福她早日找到自己的幸福。
今天为你介绍她并不是让你也练成像她一样的身材，只是想奉劝那些为了减肥不惜损害自己身体的人，这世上并不是只有一种美，不要在刻意追求骨感身材而伤害自己的身体，有时候丰满一些并不一定是坏处，就像大码模特，虽然体型巨大，但同样能得到众多粉丝的喜爱，只要你身体健康，就是一种美。
接下来为大家介绍一组动作，在你休息的时候做上两到三次，可以增强你的体质，也有减肥塑形的效果。
动作1：波比跳
每天2-4组，每组12-15个，中间休息30-40秒。
动作2：俯身登山
每天3-5组，每组20-25个，中间休息30-40秒。
动作3：跪姿侧抬腿
每天2-3组，左右腿各10个为一组，中间休息30-40秒。
动作4：跪姿俯卧撑
每天3-4组，每组15-20个，中间休息30-40秒。
提示：在做运动之前一定要记得热身，不仅能避免受伤，还能增加锻炼的效果，减肥的朋友还有注意控制饮食，两者搭配才更加有效。
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