从去年国庆后到现在，严肃认真的跑步训练已经整整一年了。当时立下Flag，要在无锡马拉松跑进330，实际上无锡马拉松以313超额完成任务了。无锡之后，Flag Season 2，又雄心勃勃地立下了来年无锡破三的目标。
为什么要追求破三呢？对我而言，有不少很好的理由和想法。
文明精神，野蛮体魄。我非常喜欢毛主席这句话，他在1917年《体育之研究》中写道：文明其精神，野蛮其体魄。野蛮体魄意味着强健的身体，比健康更上一个层次。我记得曾看过一篇报道，讲美国华尔街精英们的运动会，平时温文尔雅的金融界精英们，在运动场上也是钢筋铁骨，挥斥方遒；我相信两个场合的表现是互相成就、互为因果的。那样的情景，对于我们来说绝对是重剂量的激励，见贤而思齐矣。当然野蛮体魄的方法有很多，马拉松仅是其中之一而已。做难的事情。这一条绝非装逼，而是切实感受。不要以为是因为我认为生活和工作中的事情都太简单了，所以要在跑马拉松这个歪路上给自己创造难度硬上。其背后的要义是，人年龄越来越大，总是会越来越容易对各种现实妥协：技艺无法精进了就这样吧，让年轻人上；精力不济没法再拼了就这样吧，又不是不能活。当你习惯退让和妥协之后可能就真的立刻变老了，我希望给自己设立一个“努力跳起来有可能够得着”的目标，强迫自己去做比较难的事情，以此来给自己精神层面的长久训练。全马破三，可能恰好是我们这样的普通人能够努力做到的比较难的事情。“规划与执行”的训练。正因为破三是一件比较难的事儿，想要做到（而且是一两年这么短的时间内）就必须有科学的规划（是规划而不仅是计划）和严谨的执行。规划，执行，分析，总结，再规划，再执行；这是一连串的理论结合实际、随时动态调整的行动计划，有战略也有战术的安排，这其中涉及很多人的基本素养的训练和演练。有一天在刷圈的时候我突然觉得，整个破三训练过程与我读博士做研究何其相似；多年之后我又能以一个目标明确的事情来继续培养和提升自己的行事风格或方法论。自律，意志。其实说到这两点，我比较惭愧，因为这两方面做得还远不够好；如果看到我现在跑步时一步三晃的肥肉，你就明白了。不过阿Q一点地说的话，确实比一年多前更自律，意志也更加坚韧了，总算是有进步的。烧烤火锅和串串，现在基本可以忍住了；课表的执行也大都能够坚持执行到位。每次强忍着口水不流下来，任由馋虫大动；每次告诉自己再坚持一圈，任由心率狂飙双腿颤抖；我都认为是这两方面的有益锤炼。释放压力。创业艰难，除去事情本身之外，更大的难处往往是你无法逃避，无处倾诉，不可退缩；压力累积之下，如果不能及时找到释放的出口，人很可能某一天突然就爆炸了。运动有助于压力释放，尤其是跑步等有氧运动，不仅因为户外活动让人呼吸更多新鲜空气、排除代谢废物，而且过程中后在人体中所产生的内啡肽和多巴胺也是非常有效的兴奋剂和甜蜜素。那随便跑跑不也可以释放压力吗？为何非要盯着破三这个目标呢？大概，是因为我身上需要释放的压力有破三那么重吧。虚荣心。如果以上都是违心之言，那这一条绝逼是十足的大实话了。谁不想把“卧槽”、“牛逼”、“大神”这些朴实无华却充满魅力的词语的描述对象，变成自己呢？近年来马拉松、越野赛、铁人三项等耐力运动风起云涌地席卷中华大地，大众选手的成绩也都迅速拔高了。以前跑进330就是大神了，现在你不破个三都不敢说自己是严肃跑者了。
相信你也看出来了，其实以上所有加起来都无法严格地推导出300这个全马成绩；为啥不是310，为啥不是250呢？300对我来说是恰好的，但不是对每个人都这样的，所以各位看官请勿对号入座，也不要自动抬杠。我现在有极大的信心，来年的无锡马拉松不出意外必能破三；这种信心来自于整整一年的科学规划和严格执行，也来自于对自己能力极为清醒的认识。
那么，300之后的Flag Season 3，将会是什么呢？是不是250，240啊？这个问题现在就可以回答，绝对不是的，全马成绩的追求到此为止了。因为300之后，以上6点我已经都做到了，我还有别的更多追求，也不仅仅体现在某项运动的成绩之上。
生活中绝不是只有马拉松，甚至它都算不上一件人生大事；更不是只有运动，运动只是贯穿我们健康人生的一个好习惯。
—THE END—