秦老汉，深夜被送入医院，陪同他一起来的，是其娇妻。
医生从妻子口中了解到，事发前，秦老汉一直腰痛尿血，才赶紧来到医院。

医生立即为其检查，发现患者是突发了肾衰竭，已经需要到透析的地步了。
这时，秦老汉的儿女也纷纷赶到医院，他们想不到一向身体很好的老爹，竟然会突发这种病？
结果在儿女的逼问下，秦老汉才支支吾吾地说出原因......

原来，秦老汉患上这病都是自己"作"出来的。
二十几年前，秦老汉的妻子早亡，为了儿女也就没有再找，可是随着年龄的增大，秦老汉越发觉得寂寞，总想找个伴来陪陪自己。
最后，秦老汉通过跳广场舞，认识了现在的李阿姨，李阿姨自己独身，儿子在国外，也很寂寞空虚，俩人一来二去的，就凑合在了一起。
可当初儿女对于这场婚事可谓是不赞同，李阿姨要比老秦年轻十几岁，况且俩人还是在广场舞上认识的，难免说不过去。
但秦老汉执意要在一起过，儿女也不好说什么。

于是，他经常去买保健品来补补身子，坚信，"肾不老，我才能不倒"。
事发当晚，正好赶上李阿姨过生日，秦老汉便想着激情一下，谁知道秦老汉照常吃了几片保健品，就开始腰痛尿血，结果竟是肾衰竭啊。

一把年纪了，还不知节制，患上肾衰竭，一是保健品吃的太多，二是太不节制了！
1、保健品吃得过多

目前，保健品市场鱼龙混杂，不仅假冒伪劣横行，且夸大宣传的现象比比皆是。
常言道：是药三分毒，保健品成分复杂，其原料主要是中草药或不明物质，而一些中草药因服用超量或在禁忌情况下应用，可严重损伤肾脏功能，成为肾衰竭的主要诱因。
肾脏是体内血流最丰富的器官，承担着清除体内代谢废物的主要功能，所以是最常受毒物损害的器官之一。
2、纵欲过度

无论是多大年纪的人，都不要太过于"透支"自己的身体，否则会严重损伤肾精，且对其他脏腑也没有益处！
要知道，没日没夜地劳累、或者是夜里没有节制地"透支"自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态，甚至导致肾脏衰竭。
美国曾公布过一项研究：
即30-39岁，其频率应该是3*9=27，即20天7次；
40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；
50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。
以此类推......
此外，4大伤肾行为，劝你早点戒掉
1、长期熬夜

不论是工作加班，还是熬夜嗨皮，长期熬夜，会增加肾衰的风险。
一方面，长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加疾病风险。
另一方面，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。
2、大量吸烟

吸烟，会加速肾病变。
与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。
如果，每天吸烟在40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。
吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。
3、口味重，吃得咸

生活中，很多人的饮食，喜欢重口味食物。
然而，口味过重，吃得过咸，会增加肾脏的负担。
过多的盐分，会增加肾脏负担，长期以往，也容易增加肾衰风险。
4、喝水少，爱饮料

生活中，很多人不爱喝水，只有等到口渴的时候，才喝一点。
然而，水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石，损害肾脏健康。
还有人，喜欢用饮料，代替白开水，尤其是甜饮料等。
然而，饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。
所以，保护肾脏健康，要主动喝水，并且是白开水。
做好四件事，肾会一点点变强壮
第一件：少抽烟，少喝酒，多饮茶
吸烟，喝酒，都是十分伤肾的习惯。
抽烟喝酒的人，多喝茶，来代替吸烟，是不错的好习惯。

喝茶，还可益寿延年，促进身体排毒，减少肾脏负担。
谷谷丁番麦须茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。
用谷谷丁，番麦须，尾参根，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
番麦须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其怕水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
谷谷丁，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
尾参根，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

第二件：少熬夜，少劳累，多睡眠
劳累，也是诱发肾病复发的一大诱因。
劳累会耗气，劳累过度的话，就会损伤肾气，导致肾气虚，出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退，血尿，夜尿增多、尿量减少等症。
因此，要注意劳逸结合，切莫过度疲劳，损害健康。
良好的睡眠，要从睡好子午觉开始。

第三件：多润肠，多通便，少憋尿
便秘，也会损害肾脏健康。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。

此外，还不能憋尿。
一旦憋尿，不仅易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱，还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有可能造成尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症。
因此，有尿及时排，切莫隐忍。

第四件：多运动，多锻炼，少久坐
久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
此外，久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。
因此，要注意，减少久坐，多运动，多锻炼。

成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
65岁以上老人，一周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量与平衡。
久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。

结束语：人生需要沉淀，宁静才能致远；人生需要反思，常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。快乐，不是拥有的多，而是计较的少；乐观，不是没烦恼，而是懂得知足。
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