一个网球痴迷者读完李娜自传后的六条感悟丨动友投稿-安徽明怡硅业有限公司

您的位置：网站首页 行业动态 一个网球痴迷者读完李娜自传后的六条感悟丨动友投稿

一个网球痴迷者读完李娜自传后的六条感悟丨动友投稿

阅读量：3854502 2019-10-27

动友投稿是为广大球友设立的内容专栏，只要你的内容够水平、够分量，就会在好动网球内容中推出，与广大球友分享你的见解，酷酷哒有木有！感谢本期作者@李永久
“独自上场”，是李娜给自传起的名字。网球是一项孤独的运动，当你独自上场，你就开始了一个人的战斗，你需要独自面对所有的问题，独自化解所有的困难。作为一名每周至少打4场球的网球痴迷者，我7年前刚接触网球时就读过李娜写的这本自传。7年来，我的业余生活大多是在打网球和看网球之中度过，前些日重读了一遍《独自上场》，又有了更新更深的体会和感悟，总结为“六个自”，权且当作是交读后感作业了。

第一个感悟是“自尊”。作为网球爱好者，自尊不仅是指尊重自己，更是尊重自己热爱的这项运动，尊重与网球有关的一切人和事。李娜在自传里记载了自己在2008年奥运会1/4决赛时，有观众多次发出大声喊叫干扰了比赛，她坏脾气淋漓尽致地爆发了出来，冲着观众席大喊了一声“Shut up！”“用英语怼观众”的举动给李娜惹来了巨大的麻烦。我们都知道，无论是平常打得玩的比赛，还是各种类型的业余比赛，球员和观众都要保持谦逊的态度，尊重比赛规则、遵守文明礼仪、尊重对手。尊重别人，别人才会尊重你；尊重别人，其实也是尊重自己。
在观看网球比赛时，不要轻易对场上的球员指手画脚，职业球员对比赛的理解、技战术的运用，以及心理的调适能力，根本不是我们这些业余球员能比的。他们在背后付出了数不清的努力，训练的内容和强度是不可想象的。表现好时，请不要吝啬你的掌声；表现不尽如人意时，你也不要贸然横加指责。张爱玲说过，“如果你认识以前的我，就会原谅现在的我。”同样的，如果你真的了解职业运动员背后付出的努力和艰辛，相信你一定会理解和原谅球员的犯错和犯蠢，更不会不分青红皂白地指责，甚至谩骂。

第二个感悟是“自信”。李娜在“单飞”后聘请的第一位教练叫托马斯，他是一位非常乐观自信的人，只要他认为这个目标可以达到，就会不厌其烦地告诉你：你可以的！你应该试试这个！当时李娜已经进入了TOP20，在她自己和很多同行看来，差不多是走到职业生涯的巅峰了，但托马斯非常果断地说：你应该进入TOP10，而且你是有机会拿大满贯的！
正是靠着这样的自信，李娜最终赢取了两座大满贯，最高排名达到世界第2。同样的，对于很多像我这样打了近10年的中年网球爱好者来说，大部分人都处在技术瓶颈期，水平长期在3.0-3.5之间徘徊，很少有人想着自己还可以再进步，动作还可以再调整，水平还可以再提高。实际上，只要保持体能和没有明显的伤病，很多人还是有继续上升空间的。记住，永远都不要停止对进步的追求和渴望，在比赛中始终要保有自信，越是在艰难的时刻，越是要激励自己“我一定要比对手多打一拍，我一定要拿下这一分！”

第三个感悟是“自省”。在一场比赛结束后，职业球员都会认真做总结，仔细梳理在哪些地方做得好，在哪些地方还要继续改进和提高，商讨对策避免以后再犯同样的错误。正因为不断的自省和检讨，他们才得以持续进步，逐渐将自己磨练成为技术全面、心理素质过硬、经验丰富的优秀球手。反观我们，大多数人只是陶醉于打球时的过瘾和刺激，鲜少有人在打完球后专门检视一下打球过程，即便当时聊天时能说出一两条得失，过段时间之后也是忘得一干二净，导致同样的错误还会一而再再而三地出现，打球时间的累积并不能带来技术的提高和心理的成熟。
对此我的看法是，每次打完球之后都应该静下心来想一想，反思一下得失，经常向水平高的球友或教练求教。我一直保持着打球之后写心得体会的习惯，尽管并不是所有的问题都能得到解决，但起码能解决一部分问题，也能逐渐改掉一些坏习惯，弥补一些短板。虽然进步缓慢，但我始终认为自己在螺旋式上升，波浪式前进。

第四个感悟是“自律”。伟大的球员，必然是超级自律的人。他们往往都有坚定的目标，能做到严格自律，比如执行严格的训练计划，严格控制自己的饮食，安排好科学规律的作息等等。李娜在退役后曾说过这一段话，“我个人很感谢网球，不管是成功还是失败，都教会了我自律两个字，体育已经变成了我生活当中不可缺少的一部分。我一周至少有5天会跑10KM，我跟家人几乎每天去健身房。”说到我自己，如果在打球时因为偷懒而不能及时跑到合适的击球点，我总能很快提醒自己，“振作起来，不要偷懒！”
有经验的球友都知道，网球场上的偷懒主要是在跑动方面，即便是少跑10厘米的距离，打出去的球质量也会明显下降很多。如果这一球偷懒，必然会导致击球偏软偏浅从而给对手创造机会，那自己下一球回球难度会更大，要花上更多的体能去跑动，去补上空位，即便如此，你大概率还是会丢点这一分，真可谓“偷懒一时爽，下拍更难防。”

第五个感悟是“自强”。“每个人的心里都有一头锁在笼子里的野兽，它好斗、易怒、偏激、伤痕累累、残暴无比。我习惯在比赛时打开笼门，让它出现以助我一臂之力，当我精神力量变得脆弱时，就会招致那只野兽的反噬。它不停地讥笑我、羞辱我，让我不断地为自己的失误痛苦流涕或是怨天尤人。”这是李娜对夺得法网冠军后状态低迷的一段心理描述，如果没有安静深刻地面对自己的内心，没有一而再再而三地将自己逼到极限，想必没办法发现内心这头野兽的两面性吧？
的确，如果任由心中的猛兽沉睡，尽管你会过得非常舒坦，但那种舒坦，迟早会把你的青春与斗志磨蚀殆尽。而你永远不要期待新的进步了，这也是为什么李娜在五个月的磨合期内就解除了与第二任教练的合同的原因，因为这个教练不能尖锐地，甚至主动纠正李娜的缺点，不能提起她的信心和斗志。同样道理，我们在打球时不能总是停留在舒适区，不能指望别人总是把球送到你手边，弹跳的高度也刚好在腰部位置。你必须把能力激发出来，努力挣扎让自己远离舒适区。在与球友交流时，大家往往喜欢讲一些客套话赞扬对方，鲜少指出对方的缺点或不足。每逢球友夸我时，我总提醒自己不能把对方礼貌的客套当作是真心的夸奖，我更愿意听对方指出我不足之处。遇到一个新教练或高手，我总要打几拍给他看看，请他指出我的问题并给出改进建议。如果实在约不到球友，我就与发球机对练，用手机拍成视频，将其与著名球员的视频对比，进而发现和纠正自己的错误。

第六个感悟是“自适”。李娜在书末写道，“2012年带给我的另一个新发现是：我正在与生活握手言和。”为解释清楚这一心态变化，她进一步写道，“而今我已经30岁了，我不再需要借助伪装来让自己强大，我渐渐和这个世界握手言和，达成了某种协议。我能够换一个角度看待那些以前不太喜欢的人和事，并不是因为我开始变得虚伪，而是因为我的内心已经成熟到可以容纳那些不喜欢。”联想到我一周前写过的那篇《如何避免成为网球场上令人生厌的中年油腻男》，其中列举了很多我不喜欢的人和事，这些人和事都和人品有关。实际上，我不喜欢的不仅是人品，还包括球风。
我以前很讨厌那些球风怪异的人，比如：反手从来只切不抽，从不进攻只一味防守，稍微受迫就挑月亮球等等。对这些不喜欢的人，我以前都是避而远之，尽量避免与他打球。随着年岁的增长，我现在已经学会了如何调适自己的心态，渐渐可以接纳那些不喜欢的人和事，让自己的心态变得更为平和、开放。