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【食谱】 早餐 鸡蛋+牛奶/豆浆+燕麦 午餐 米饭+两素一荤+汤+水果 晚餐 红豆薏米粥+蔬菜+水果 运动【三选一】每日15000步 竞走80分钟/跑步80分钟 郑多燕减肥操（1.2个小时） 6个经典动作【在家就能打造完美身材】 以下6个简单的动作，可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟，休息30秒。 ......
2019-10-27 07:282019第七届世界军人运动会今天继续在中国武汉进行，今天一共会产生41枚金牌，东道主中国队继续展现强大的综合实力，在多个项目上高歌猛进。截至北京时间10月25日19点，中国军团单日已经收获21枚金牌，金牌总数突破百枚大关，达到110枚！ 中国队今天继续在田径、跳水、体操和拳击项目上斩获多枚金牌。田径项目中国队今天拿下3枚金牌，分别是男子20公里和50公里竞走金牌以及女子20公里竞走金牌。......
2019-10-27 07:28四年级微课堂专注四年级微课堂，每日推送学习资料。生字表组词 1、《观潮》 潮（潮汐）据（根据）堤（堤坝）阔（宽阔） 笼（灯笼）罩（笼罩）盼（期盼）滚（滚落） 顿（安顿）逐（逐渐）渐（渐渐）犹（犹如） 崩（崩溃）震（震撼）余（多余） 2、《走月亮》 淘（淘汰）牵（牵头）鹅（天鹅）卵（卵子） 填（填写）庄（端庄）稼（庄稼）俗（俗语） 跃（跃进）葡（......
2019-10-27 07:28温馨乐园 快乐成长 信阳恒大小金星幼儿园欢迎您 热线电话：15939780168 园所地址：信阳羊山新区恒大名都二期院内 LITTLE GOLDEN STAR 游戏点亮快乐童年 为了促进信阳恒大小金星幼儿园教学质量的全面提升，进一步提高全园教师的业务素质，10月23日起，恒大小金星幼儿园开展了为期三天的教师户外游戏观摩活动。 为了上好这次户外游戏观摩......
2019-10-27 07:28热点1 时政——会议 【单选】2019年10月24日，中共中央政治局召开会议，会议决定，中国共产党第十九届中央委员会第四次全体会议于（ ）在北京召开。 A.10月26至28日 B.10月28日至31日 C.11月26至26日 D.11月28日至31日 【金标尺答案】B 【时政来源】时事政治一点通：2019年10月24日，中共中央政治局召开会议，研究坚持和完善中国特色社会主义制度、......
2019-10-27 07:28点击蓝字关注我们 文末有福利 -HappyHalloween - 为庆祝万圣节的来临，小孩会装扮成各种可爱的鬼怪向逐家逐户地敲门，要求获得糖果，否则就会捣蛋。而同时传说这一晚，各种鬼怪也会装扮成小孩混入群众之中一起庆祝万圣节的来临，而人类为了让鬼怪更融洽才装扮成各种鬼怪。 不一样的万圣节 -HappyHalloween - 燃烧卡路里拒绝节日肥 今年，我们精心为大家准备了一场......
2019-10-27 07:28要闻 中共中央政治局24日就区块链技术发展现状和趋势进行第十八次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调，要把区块链作为核心技术自主创新的重要突破口，加快推动区块链技术和产业创新发展。详情见>>> 国家主席习近平25日在人民大会堂东门外广场举行仪式，欢迎巴西联邦共和国总统雅伊尔·梅西亚斯·博索纳罗对我国进行国事访问。欢迎仪式后，习近平主席同博索纳罗总统会......
2019-10-27 07:28大家好呀，又到小编的科普时间啦！ 袅袅炊烟里，一粒身影,几声洪音，便瞧见一人肩挑两担，口中吆喝着“修碗修盆”，打远方踽踽而来。聪明的你，猜到了吗？没错，“没那金刚钻，别拦着那瓷器活。”它就是“补碗”。 接下来，和小编一起进入“补碗”的世界吧! 补碗，这项蕴含着民间智慧的传统手艺，在上世纪五六十年代，随着物质生活的改善渐渐淡出了我们的视野。小编打赌，现在的小伙伴们对这门手艺......
2019-10-27 07:28北京时间10月25日，军运会田径赛场传来好消息，3个竞走项目的决赛，中国队全部夺冠！在田径这个大项，本次比赛中国队已经拿到了6金，创造了历史最佳战绩！中国队本次军运会的金牌数，也即将突破100枚！ 男子20公里竞走决赛，在淅淅沥沥的小雨中结束比拼。最终，来自中国队的选手许皓以1小时22分18秒的成绩勇夺金牌！女子20公里竞走决赛，中国八一选手杨家玉以1小时30分03秒的成绩率先冲过终点，......
2019-10-27 07:28记得点击蓝字关注我们 第七届 世界军人运动会 创|军|人|荣|耀|筑|世|界|和|平 2019年10月18日-10月27日 No.1 数读历届世界军人运动会 No.2 运动会的精彩 潘玉程——快得像子弹一样的男人 他先是以2分09秒05打破男子障碍跑单项比赛世界纪录，最终以5617.5分获得男子全能个人冠，同时中国男队也以总成绩第一获得团体金牌。 ......
2019-10-27 07:2827 2019.10 新的一天，早安！ 时政要览 2019年“读懂中国”广州国际会议于10月26日在广州开幕。国家主席习近平向会议致贺信。 10月26日，2019世界青年科学家峰会在浙江温州召开。国家主席习近平向大会致贺信。 本地新闻 临河近日将举办建设包银高铁动员大会，包银高铁项目临河区境内全长55公里，投资预估算总额为55亿元，技术标准为双线250公里/小......
2019-10-27 07:28本地新闻 10月22日～23日，市委副书记、市长张晓兵带队赴陕西杨凌参加第二十六届农高会并到渭南市学习调研考察。 10月25日，市人大常委会召开2019年第9次党组中心组学习(扩大)会暨“不忘初心、牢记使命”专题研讨会。市人大常委会主任闫鹏主持会议，副主任贾峻、巴图、佟格日乐出席，副主任贾润莲列席会议。 10月24日，市关心下一代工作委员会、市直属机关工作委员会邀请中国关......
2019-10-27 07:28秋游去 秋高气爽，风清云淡，气候宜人。秋天丰富而多彩，是个处处都蕴涵着教育契机的季节。在这美丽的季节里，大自然是孩子们最广阔的教室，赋予孩子们取之不尽的源泉。在金色的秋季，我们的爸爸妈妈和孩子们回归大自然，在大自然中去增长知识，开阔眼界，启迪智慧，让孩子们在大自然这个知识的海洋里遨游成长。 今天我们和爷爷奶奶、爸爸妈妈走进青岛中山公园，领略秋的痕迹，一起踏上了旅途。 走走~走走走~，......
2019-10-27 07:2810月25日，正是秋天的最后一个节气——霜降，空气中带着一丝丝寒气，而机扫大队办公楼前却是热火朝天，人来人往，原来是为庆祝第25届环卫工人节而举办的职工趣味运动会马上就要开始了。 在进行简短的开幕仪式后，运动会正式开始，此次运动会以中队为单位分为六支参赛队，设有协力竞走、蜈蚣竞走、时代列车、流水作业、众星捧月五项团体项目和足球射门、定点投篮、精准飞镖、计时跳绳四项个人项目。 ......
2019-10-27 07:28作者简介:李恒民，山西省作协会员，先后在《山西日报》《大河诗刊》《九州诗文》《当代诗人》等报刊发表作品。 推荐 青海 审阅 龙洋 李恒民诗三首 ●追梦 从同一起跑线上出发开始一场没有预设目的地的竞走身子被阵阵疾风超越疾风过后抬头远眺绝尘而去的影子心头漫过莫名的寂寞与失落也许我是最后一个达到终点的人不羡慕鲜花掌声只希望梦成真让坚韧与执着在血与火中淬炼锻造回望身后留下的足迹感受到被泪......
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